Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +1980%
Содержит больше КальцийКальций +320%
Содержит больше КалийКалий +1049.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54900%
Содержит больше МедьМедь +2788.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +6328.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +2035.7%
Содержит больше МарганецМарганец +79100%
Содержит больше СеленСелен +1140%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2361.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +275%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +378.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +485.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.025mg 19.8mg 860%
Железо 0.1mg 55mg 686%
Медь 0.045mg 1.3mg 139%
Клетчатка 2.4g 22.7g 81%
Витамин C 53.2mg 0.7mg 58%
Калий 181mg 2080mg 56%
Магний 10mg 208mg 47%
Фосфор 14mg 299mg 41%
Цинк 0.07mg 4.5mg 40%
Витамин E 0.18mg 4.43mg 28%
Углеводы 11.75g 67.14g 18%
Белки 0.94g 9.68g 17%
Калорийность 47kcal 312kcal 13%
Кальций 40mg 168mg 13%
Витамин K 0µg 13.4µg 11%
Селен 0.5µg 6.2µg 10%
Витамин B2 0.04mg 0.15mg 8%
Насыщенные жиры 0.015g 1.838g 8%
Холин 8.4mg 49.2mg 7%
Витамин B3 0.282mg 1.35mg 7%
Витамин B5 0.25mg 0.542mg 6%
Жиры 0.12g 3.25g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 0.756g 5%
Витамин B6 0.06mg 0.107mg 4%
Витамин B9 30µg 20µg 3%
Витамин B1 0.087mg 0.058mg 2%
Фруктоза 0.45g 1%
Натрий 0mg 27mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 0.449g 1%
Витамин A 11µg 0µg 1%
Чистые углеводы 9.35g 44.44g N/A
Сахар 9.35g 3.21g N/A
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Триптофан 0.009mg 0.17mg 0%
Треонин 0.015mg 0.33mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.47mg 0%
Лейцин 0.023mg 0.81mg 0%
Лизин 0.047mg 0.38mg 0%
Метионин 0.02mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.53mg 0%
Валин 0.04mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше ВодаВода +575.1%
Содержит больше БелкиБелки +929.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2608.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +471.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1509.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1852.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2924%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.