Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КалийКалий +389.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит больше ФосфорФосфор +250%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше СеленСелен +20%
Одинаковое количество вещества Кальций ~38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1008.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1640%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +442.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1566.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +180%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Мармелад DV% diff.
Витамин C 53.2mg 4.8mg 54%
Углеводы 11.75g 66.3g 18%
Калорийность 47kcal 246kcal 10%
Клетчатка 2.4g 0.7g 7%
Витамин B1 0.087mg 0.005mg 7%
Витамин B5 0.25mg 0.015mg 5%
Витамин B9 30µg 9µg 5%
Медь 0.045mg 0.09mg 5%
Калий 181mg 37mg 4%
Витамин B6 0.06mg 0.019mg 3%
Магний 10mg 2mg 2%
Натрий 0mg 56mg 2%
Фосфор 14mg 4mg 1%
Железо 0.1mg 0.15mg 1%
Витамин E 0.18mg 0.06mg 1%
Холин 8.4mg 3mg 1%
Белки 0.94g 0.3g 1%
Витамин B2 0.04mg 0.025mg 1%
Витамин B3 0.282mg 0.052mg 1%
Витамин A 11µg 3µg 1%
Жиры 0.12g 0g 0%
Чистые углеводы 9.35g 65.6g N/A
Кальций 40mg 38mg 0%
Сахар 9.35g 60g N/A
Цинк 0.07mg 0.04mg 0%
Селен 0.5µg 0.6µg 0%
Марганец 0.025mg 0.02mg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 0g 0%
Триптофан 0.009mg 0.003mg 0%
Треонин 0.015mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.023mg 0.007mg 0%
Лизин 0.047mg 0.015mg 0%
Метионин 0.02mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.01mg 0%
Валин 0.04mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +213.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +161.3%
Содержит больше ДругоеДругое +120%
Содержит больше УглеводыУглеводы +464.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.