Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +2690%
Содержит больше КальцийКальций +767.5%
Содержит больше КалийКалий +313.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3390%
Содержит больше МедьМедь +1975.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +4600%
Содержит больше ФосфорФосфор +3528.6%
Содержит больше МарганецМарганец +8424%
Содержит больше СеленСелен +380%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2247.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1018.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +76.7%
Содержит больше ХолинХолин +520.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 0.18mg 24.21mg 160%
Медь 0.045mg 0.934mg 99%
Марганец 0.025mg 2.131mg 92%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 13.613g 91%
Жиры 0.12g 55.5g 85%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 32.445g 81%
Фосфор 14mg 508mg 71%
Витамин B2 0.04mg 0.939mg 69%
Магний 10mg 279mg 64%
Витамин C 53.2mg 0mg 59%
Железо 0.1mg 3.49mg 42%
Белки 0.94g 20.96g 40%
Клетчатка 2.4g 10.3g 32%
Кальций 40mg 347mg 31%
Цинк 0.07mg 3.29mg 29%
Калорийность 47kcal 614kcal 28%
Насыщенные жиры 0.015g 4.152g 19%
Витамин B3 0.282mg 3.155mg 18%
Калий 181mg 748mg 17%
Холин 8.4mg 52.1mg 8%
Витамин B9 30µg 53µg 6%
Витамин B1 0.087mg 0.041mg 4%
Витамин B6 0.06mg 0.103mg 3%
Селен 0.5µg 2.4µg 3%
Углеводы 11.75g 18.82g 2%
Витамин B5 0.25mg 0.318mg 1%
Витамин A 11µg 0µg 1%
Чистые углеводы 9.35g 8.52g N/A
Сахар 9.35g 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Натрий 0mg 7mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.159mg 0%
Треонин 0.015mg 0.555mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.023mg 1.483mg 0%
Лизин 0.047mg 0.612mg 0%
Метионин 0.02mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 1.149mg 0%
Валин 0.04mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.55mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше ВодаВода +5189.6%
Содержит больше БелкиБелки +2129.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +46150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +60.2%
Содержит больше ДругоеДругое +600%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +140965.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54352%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.