Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +123.5%
Содержит больше МедьМедь +40.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +127.3%
Содержит больше МагнийМагний +170%
Содержит больше КальцийКальций +1765%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +620%
Содержит больше ЦинкЦинк +4185.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +3071.4%
Содержит больше СеленСелен +2800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +480%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +203.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +44.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +875%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +83.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Монтерей Джек DV% diff.
Насыщенные жиры 0.015g 19.066g 87%
Кальций 40mg 746mg 71%
Фосфор 14mg 444mg 61%
Витамин C 53.2mg 0mg 59%
Белки 0.94g 24.48g 47%
Жиры 0.12g 30.28g 46%
Витамин B12 0µg 0.83µg 35%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Цинк 0.07mg 3mg 27%
Витамин B2 0.04mg 0.39mg 27%
Натрий 0mg 600mg 26%
Селен 0.5µg 14.5µg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 8.751g 22%
Витамин A 11µg 198µg 21%
Калорийность 47kcal 373kcal 16%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Железо 0.1mg 0.72mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 0.899g 6%
Витамин B1 0.087mg 0.015mg 6%
Углеводы 11.75g 0.68g 4%
Магний 10mg 27mg 4%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Калий 181mg 81mg 3%
Витамин B9 30µg 18µg 3%
Витамин K 0µg 2.5µg 2%
Холин 8.4mg 15.4mg 1%
Медь 0.045mg 0.032mg 1%
Витамин B6 0.06mg 0.079mg 1%
Витамин B5 0.25mg 0.21mg 1%
Витамин B3 0.282mg 0.093mg 1%
Марганец 0.025mg 0.011mg 1%
Витамин E 0.18mg 0.26mg 1%
Чистые углеводы 9.35g 0.68g N/A
Сахар 9.35g 0.5g N/A
Триптофан 0.009mg 0.315mg 0%
Треонин 0.015mg 0.871mg 0%
Изолейцин 0.025mg 1.519mg 0%
Лейцин 0.023mg 2.344mg 0%
Лизин 0.047mg 2.037mg 0%
Метионин 0.02mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 1.289mg 0%
Валин 0.04mg 1.635mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.859mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1627.9%
Содержит больше ВодаВода +111.5%
Содержит больше БелкиБелки +2504.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +25133.3%
Содержит больше ДругоеДругое +706.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37947.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3496%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.