Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МедьМедь +95.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +212.5%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше ЦинкЦинк +885.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +650%
Содержит больше СеленСелен +260%
Одинаковое количество вещества Калий ~199mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8766.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +143.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +972.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +209.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Мороженое DV% diff.
Витамин C 53.2mg 0.6mg 58%
Насыщенные жиры 0.015g 6.79g 31%
Жиры 0.12g 11g 17%
Витамин B12 0µg 0.39µg 16%
Витамин B2 0.04mg 0.24mg 15%
Холестерин 0mg 44mg 15%
Фосфор 14mg 105mg 13%
Витамин A 11µg 118µg 12%
Кальций 40mg 128mg 9%
Калорийность 47kcal 207kcal 8%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 2.969g 7%
Клетчатка 2.4g 0.7g 7%
Витамин B5 0.25mg 0.581mg 7%
Витамин B9 30µg 5µg 6%
Цинк 0.07mg 0.69mg 6%
Белки 0.94g 3.5g 5%
Витамин B1 0.087mg 0.041mg 4%
Углеводы 11.75g 23.6g 4%
Натрий 0mg 80mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 0.452g 3%
Холин 8.4mg 26mg 3%
Селен 0.5µg 1.8µg 2%
Медь 0.045mg 0.023mg 2%
Марганец 0.025mg 0.008mg 1%
Калий 181mg 199mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Магний 10mg 14mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин B6 0.06mg 0.048mg 1%
Витамин B3 0.282mg 0.116mg 1%
Витамин E 0.18mg 0.3mg 1%
Чистые углеводы 9.35g 22.9g N/A
Железо 0.1mg 0.09mg 0%
Сахар 9.35g 21.22g N/A
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.009mg 0.045mg 0%
Треонин 0.015mg 0.146mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.023mg 0.316mg 0%
Лизин 0.047mg 0.258mg 0%
Метионин 0.02mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.157mg 0%
Валин 0.04mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +42.2%
Содержит больше БелкиБелки +272.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +9066.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +100.9%
Содержит больше ДругоеДругое +104.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12808.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1708%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.