Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше КальцийКальций +122.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +210%
Содержит больше КалийКалий +89.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4750%
Содержит больше МедьМедь +291.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3300%
Содержит больше ФосфорФосфор +1614.3%
Содержит больше СеленСелен +2940%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +335%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Содержит больше Витамин EВитамин E +127.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2169.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +466.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1446.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.51µg 271%
Белки 0.94g 33.02g 64%
Витамин C 53.2mg 0mg 59%
Железо 0.1mg 4.85mg 59%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Витамин B3 0.282mg 6.4mg 38%
Фосфор 14mg 240mg 32%
Селен 0.5µg 15.2µg 27%
Холин 8.4mg 129.9mg 22%
Витамин B6 0.06mg 0.34mg 22%
Цинк 0.07mg 2.38mg 21%
Медь 0.045mg 0.176mg 15%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Калорийность 47kcal 173kcal 6%
Витамин B9 30µg 8µg 6%
Витамин B1 0.087mg 0.02mg 6%
Жиры 0.12g 3.51g 5%
Витамин B5 0.25mg 5%
Насыщенные жиры 0.015g 1.05g 5%
Калий 181mg 343mg 5%
Магний 10mg 31mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 0.68g 4%
Углеводы 11.75g 0g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 0.95g 2%
Натрий 0mg 45mg 2%
Кальций 40mg 18mg 2%
Витамин B2 0.04mg 0.07mg 2%
Витамин E 0.18mg 0.41mg 2%
Витамин K 0µg 1.5µg 1%
Витамин A 11µg 0µg 1%
Марганец 0.025mg 1%
Чистые углеводы 9.35g 0g N/A
Сахар 9.35g 0g N/A
Триптофан 0.009mg 0.436mg 0%
Треонин 0.015mg 1.477mg 0%
Изолейцин 0.025mg 1.567mg 0%
Лейцин 0.023mg 2.573mg 0%
Лизин 0.047mg 2.891mg 0%
Метионин 0.02mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 1.355mg 0%
Валин 0.04mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.926mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +41.4%
Содержит больше БелкиБелки +3412.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2825%
Содержит больше ДругоеДругое +377.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4030.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2620%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.