Сравнить продукты Апельсин и Овсяная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1233.3%
Содержит
больше
Калий
+27.5%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Железо
+4260%
Содержит
больше
Магний
+220%
Содержит
больше
Фосфор
+607.1%
Содержит
больше
Цинк
+842.9%
Содержит
больше
Медь
+68.9%
Содержит
больше
Марганец
+596%
Содержит
больше
Селен
+2000%
Содержит
больше
Кальций
+1233.3%
Содержит
больше
Калий
+27.5%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Железо
+4260%
Содержит
больше
Магний
+220%
Содержит
больше
Фосфор
+607.1%
Содержит
больше
Цинк
+842.9%
Содержит
больше
Медь
+68.9%
Содержит
больше
Марганец
+596%
Содержит
больше
Селен
+2000%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+533.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+855%
Содержит
больше
Витамин B3
+1661.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+203.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+596.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 214
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.24
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+533.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+855%
Содержит
больше
Витамин B3
+1661.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+203.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+596.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 214
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.24
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+675.9%
Содержит
больше
Белки
+656.4%
Содержит
больше
Жиры
+1358.3%
Содержит
больше
Углеводы
+576.2%
Содержит
больше
Другое
+15.9%
Белки:
0.94 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
11.75 г
Вода:
86.75 г
Другое:
0.44 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Содержит
больше
Вода
+675.9%
Содержит
больше
Белки
+656.4%
Содержит
больше
Жиры
+1358.3%
Содержит
больше
Углеводы
+576.2%
Содержит
больше
Другое
+15.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1595.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3212%
Насыщенные жиры:
0.015 г
Мононенасыщенные жиры:
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
0.025 г
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.828 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1595.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3212%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.35g | 75.55g | ||
Белки | 0.94g | 7.11g | |
Жиры | 0.12g | 1.75g | |
Углеводы | 11.75g | 79.45g | |
Калорийность | 47kcal | 370kcal | |
Крахмал | 73.3g | ||
Фруктоза | 0.17g | ||
Сахар | 9.35g | 1.61g | |
Клетчатка | 2.4g | 3.9g | |
Кальций | 40mg | 3mg | |
Железо | 0.1mg | 4.36mg | |
Магний | 10mg | 32mg | |
Фосфор | 14mg | 99mg | |
Калий | 181mg | 142mg | |
Натрий | 0mg | 7mg | |
Цинк | 0.07mg | 0.66mg | |
Медь | 0.045mg | 0.076mg | |
Марганец | 0.025mg | 0.174mg | |
Селен | 0.5µg | 10.5µg | |
Витамин A | 225IU | 214IU | |
Витамин A, RAE | 11µg | 11µg | |
Витамин E | 0.18mg | 0.12mg | |
Витамин C | 53.2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.087mg | 0.551mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.382mg | |
Витамин B3 | 0.282mg | 4.968mg | |
Витамин B5 | 0.25mg | 0.24mg | |
Витамин B6 | 0.06mg | 0.182mg | |
Витамин B9, общий | 30µg | 209µg | |
Триптофан | 0.009mg | 0.038mg | |
Треонин | 0.015mg | 0.172mg | |
Изолейцин | 0.025mg | 0.242mg | |
Лейцин | 0.023mg | 1.006mg | |
Лизин | 0.047mg | 0.105mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.162mg | |
Фенилаланин | 0.031mg | 0.366mg | |
Валин | 0.04mg | 0.337mg | |
Гистидин | 0.018mg | 0.172mg | |
Насыщенные жиры | 0.015g | 0.22g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.39g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.025g | 0.828g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
46%
Итоговая оценка минералов
7%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.205g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Апельсин ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсин дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах