Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Оладьи

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Оладьи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +110.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +25%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КалийКалий +96.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +122.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +414.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +600%
Содержит больше МарганецМарганец +532%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +885.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1355.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +551.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +210%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +111.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.038mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Оладьи DV% diff.
Витамин C 53.2mg 5.4mg 53%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 5.665g 38%
Жиры 0.12g 17.04g 26%
Натрий 0mg 566mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 7.827g 20%
Витамин E 0.18mg 2.62mg 16%
Фосфор 14mg 98mg 12%
Калорийность 47kcal 272kcal 11%
Крахмал 25.74g 11%
Насыщенные жиры 0.015g 2.54g 11%
Витамин B6 0.06mg 0.186mg 10%
Витамин B3 0.282mg 1.838mg 10%
Витамин K 0µg 9.9µg 8%
Медь 0.045mg 0.1mg 6%
Углеводы 11.75g 28.88g 6%
Железо 0.1mg 0.6mg 6%
Марганец 0.025mg 0.158mg 6%
Калий 181mg 355mg 5%
Витамин B9 30µg 12µg 5%
Витамин B1 0.087mg 0.137mg 4%
Витамин B5 0.25mg 0.38mg 3%
Магний 10mg 21mg 3%
Цинк 0.07mg 0.36mg 3%
Белки 0.94g 2.58g 3%
Холин 8.4mg 17.8mg 2%
Кальций 40mg 19mg 2%
Витамин A 11µg 0µg 1%
Клетчатка 2.4g 2.7g 1%
Чистые углеводы 9.35g 26.18g N/A
Сахар 9.35g 0.56g N/A
Селен 0.5µg 0.4µg 0%
Витамин B2 0.04mg 0.038mg 0%
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.015mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0%
Лейцин 0.023mg 0%
Лизин 0.047mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0%
Валин 0.04mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +76.1%
Содержит больше БелкиБелки +174.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +14100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +145.8%
Содержит больше ДругоеДругое +406.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33930.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22560%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.