Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Паштет

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше КалийКалий +31.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5400%
Содержит больше МедьМедь +788.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3971.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1328.6%
Содержит больше МарганецМарганец +380%
Содержит больше СеленСелен +8220%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2560%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8909.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1070.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +380%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Паштет DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.2µg 133%
Витамин A 11µg 991µg 109%
Холестерин 0mg 255mg 85%
Селен 0.5µg 41.6µg 75%
Железо 0.1mg 5.5mg 68%
Витамин C 53.2mg 2mg 57%
Насыщенные жиры 0.015g 9.57g 43%
Жиры 0.12g 28g 43%
Витамин B2 0.04mg 0.6mg 43%
Медь 0.045mg 0.4mg 39%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 12.36g 31%
Натрий 0mg 697mg 30%
Белки 0.94g 14.2g 27%
Фосфор 14mg 200mg 27%
Цинк 0.07mg 2.85mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 3.16g 21%
Витамин B3 0.282mg 3.3mg 19%
Витамин B5 0.25mg 1.2mg 19%
Калорийность 47kcal 319kcal 14%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Витамин B9 30µg 60µg 8%
Витамин B1 0.087mg 0.03mg 5%
Марганец 0.025mg 0.12mg 4%
Кальций 40mg 70mg 3%
Углеводы 11.75g 1.5g 3%
Холин 8.4mg 2%
Калий 181mg 138mg 1%
Магний 10mg 13mg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Чистые углеводы 9.35g 1.5g N/A
Сахар 9.35g N/A
Витамин B6 0.06mg 0.06mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.157mg 0%
Треонин 0.015mg 0.568mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.554mg 0%
Лейцин 0.023mg 1.05mg 0%
Лизин 0.047mg 0.838mg 0%
Метионин 0.02mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.582mg 0%
Валин 0.04mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.298mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +683.3%
Содержит больше ВодаВода +60.9%
Содержит больше БелкиБелки +1410.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +23233.3%
Содержит больше ДругоеДругое +445.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53639.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12540%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.