Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Пицца

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +370%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2380%
Содержит больше МедьМедь +133.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1814.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1442.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1340%
Содержит больше СеленСелен +3880%
Одинаковое количество вещества Калий ~172mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3700%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +527.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +361.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +348.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +387.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1256.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +210%
Содержит больше ХолинХолин +95.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Пицца DV% diff.
Витамин C 53.2mg 1.4mg 58%
Селен 0.5µg 19.9µg 35%
Железо 0.1mg 2.48mg 30%
Фосфор 14mg 216mg 29%
Натрий 0mg 598mg 26%
Витамин B1 0.087mg 0.39mg 25%
Витамин B3 0.282mg 3.825mg 22%
Белки 0.94g 11.39g 21%
Насыщенные жиры 0.015g 4.465g 20%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Витамин B9 30µg 93µg 16%
Жиры 0.12g 9.69g 15%
Кальций 40mg 188mg 15%
Марганец 0.025mg 0.36mg 15%
Витамин B2 0.04mg 0.195mg 12%
Цинк 0.07mg 1.34mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 1.681g 11%
Крахмал 26.95g 11%
Калорийность 47kcal 266kcal 11%
Медь 0.045mg 0.105mg 7%
Углеводы 11.75g 33.33g 7%
Витамин K 0µg 6.7µg 6%
Витамин A 11µg 69µg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 2.608g 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Витамин B5 0.25mg 5%
Витамин E 0.18mg 0.83mg 4%
Магний 10mg 24mg 3%
Витамин B6 0.06mg 0.08mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Холин 8.4mg 16.4mg 1%
Чистые углеводы 9.35g 31.03g N/A
Калий 181mg 172mg 0%
Сахар 9.35g 3.58g N/A
Клетчатка 2.4g 2.3g 0%
Транс-жиры 0g 0.241g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.015mg 0.41mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.564mg 0%
Лейцин 0.023mg 1.139mg 0%
Лизин 0.047mg 0.77mg 0%
Метионин 0.02mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.664mg 0%
Валин 0.04mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше ВодаВода +100.9%
Содержит больше БелкиБелки +1111.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +7975%
Содержит больше УглеводыУглеводы +183.7%
Содержит больше ДругоеДругое +450%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11239.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6624%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.