Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Редька посевная (Редька огородная)

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Редька посевная (Редька огородная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КалийКалий +28.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +240%
Содержит больше МедьМедь +11.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +176%
Содержит больше СеленСелен +20%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +259.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +625%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +29.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.039mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.254mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Редька посевная (Редька огородная) DV% diff.
Витамин C 53.2mg 14.8mg 43%
Витамин B1 0.087mg 0.012mg 6%
Железо 0.1mg 0.34mg 3%
Углеводы 11.75g 3.4g 3%
Клетчатка 2.4g 1.6g 3%
Витамин B5 0.25mg 0.165mg 2%
Марганец 0.025mg 0.069mg 2%
Натрий 0mg 39mg 2%
Цинк 0.07mg 0.28mg 2%
Калорийность 47kcal 16kcal 2%
Кальций 40mg 25mg 2%
Калий 181mg 233mg 2%
Фруктоза 0.71g 1%
Белки 0.94g 0.68g 1%
Витамин B9 30µg 25µg 1%
Витамин B6 0.06mg 0.071mg 1%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Витамин E 0.18mg 0mg 1%
Витамин A 11µg 0µg 1%
Медь 0.045mg 0.05mg 1%
Фосфор 14mg 20mg 1%
Жиры 0.12g 0.1g 0%
Чистые углеводы 9.35g 1.8g N/A
Магний 10mg 10mg 0%
Сахар 9.35g 1.86g N/A
Селен 0.5µg 0.6µg 0%
Витамин B2 0.04mg 0.039mg 0%
Витамин B3 0.282mg 0.254mg 0%
Холин 8.4mg 6.5mg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0.032g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 0.017g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 0.048g 0%
Триптофан 0.009mg 0.009mg 0%
Треонин 0.015mg 0.023mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.02mg 0%
Лейцин 0.023mg 0.031mg 0%
Лизин 0.047mg 0.033mg 0%
Метионин 0.02mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.036mg 0%
Валин 0.04mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +38.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +20%
Содержит больше УглеводыУглеводы +245.6%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Одинаковое количество вещества Вода ~95.27g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +92%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.