Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Рисовый пудинг

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Рисовый пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Содержит больше КалийКалий +39.2%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +162.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +270%
Содержит больше ЦинкЦинк +442.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +521.4%
Содержит больше МарганецМарганец +128%
Содержит больше СеленСелен +280%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +318.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +252.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Рисовый пудинг DV% diff.
Витамин C 53.2mg 0.7mg 58%
Фосфор 14mg 87mg 10%
Витамин B12 0µg 0.24µg 10%
Клетчатка 2.4g 0.1g 9%
Витамин B2 0.04mg 0.141mg 8%
Кальций 40mg 105mg 7%
Витамин B9 30µg 4µg 7%
Белки 0.94g 3.29g 5%
Натрий 0mg 109mg 5%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Насыщенные жиры 0.015g 0.967g 4%
Витамин A 11µg 46µg 4%
Селен 0.5µg 1.9µg 3%
Калорийность 47kcal 111kcal 3%
Цинк 0.07mg 0.38mg 3%
Медь 0.045mg 0.018mg 3%
Железо 0.1mg 0.37mg 3%
Углеводы 11.75g 20.81g 3%
Витамин B6 0.06mg 0.035mg 2%
Калий 181mg 130mg 2%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Жиры 0.12g 1.63g 2%
Холин 8.4mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 0.441g 1%
Марганец 0.025mg 0.057mg 1%
Витамин B5 0.25mg 0.288mg 1%
Витамин B3 0.282mg 0.443mg 1%
Витамин B1 0.087mg 0.075mg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Магний 10mg 13mg 1%
Чистые углеводы 9.35g 20.71g N/A
Сахар 9.35g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.025g 0.06g 0%
Триптофан 0.009mg 0.039mg 0%
Треонин 0.015mg 0.126mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.023mg 0.273mg 0%
Лизин 0.047mg 0.221mg 0%
Метионин 0.02mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.135mg 0%
Валин 0.04mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
Содержит больше ВодаВода +18.1%
Содержит больше БелкиБелки +250%
Содержит больше ЖирыЖиры +1258.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +77.1%
Содержит больше ДругоеДругое +90.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1817.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +140%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.