Сравнить продукты Апельсин и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25% |
| Содержит больше МагнийМагний | +870% |
| Содержит больше КалийКалий | +121.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1470% |
| Содержит больше МедьМедь | +108.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1242.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1885.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +10220% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +13200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +390.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +930% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2329.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +296% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2437.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14741.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1052.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30360.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 19µg | 792% |
| Селен | 0.5µg | 51.6µg | 93% |
| Витамин C | 53.2mg | 0.4mg | 59% |
| Белки | 0.94g | 23.85g | 46% |
| Витамин B3 | 0.282mg | 6.85mg | 41% |
| Фосфор | 14mg | 278mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.46mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.412mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.025g | 4.3g | 29% |
| Жиры | 0.12g | 17.81g | 27% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Магний | 10mg | 97mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.015g | 4.176g | 19% |
| Железо | 0.1mg | 1.57mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 7.006g | 17% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.99mg | 15% |
| Калорийность | 47kcal | 262kcal | 11% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Цинк | 0.07mg | 0.94mg | 8% |
| Витамин B9 | 30µg | 2µg | 7% |
| Калий | 181mg | 401mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.159mg | 6% |
| Витамин A | 11µg | 54µg | 5% |
| Медь | 0.045mg | 0.094mg | 5% |
| Углеводы | 11.75g | 0g | 4% |
| Натрий | 0mg | 83mg | 4% |
| Кальций | 40mg | 15mg | 3% |
| Холин | 8.4mg | 2% | |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.35g | 0g | N/A |
| Сахар | 9.35g | N/A | |
| Марганец | 0.025mg | 0.02mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.015mg | 1.045mg | 0% |
| Изолейцин | 0.025mg | 1.099mg | 0% |
| Лейцин | 0.023mg | 1.938mg | 0% |
| Лизин | 0.047mg | 2.19mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.031mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 0.04mg | 1.228mg | 0% |
| Гистидин | 0.018mg | 0.702mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.504g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.699g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.106g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
217%
Итоговая оценка минералов
7%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.35g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Апельсин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 83mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.161g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсин дешевле (Разница - $6.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах