Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше КальцийКальций +471.4%
Содержит больше КалийКалий +311.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше МедьМедь +122.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +628.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +314.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1188%
Содержит больше СеленСелен +5180%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +335%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +328.6%
Содержит больше ХолинХолин +31.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Спагетти DV% diff.
Витамин C 53.2mg 0mg 59%
Селен 0.5µg 26.4µg 47%
Марганец 0.025mg 0.322mg 13%
Крахмал 26.01g 11%
Белки 0.94g 5.8g 10%
Калорийность 47kcal 158kcal 6%
Медь 0.045mg 0.1mg 6%
Витамин B9 30µg 7µg 6%
Фосфор 14mg 58mg 6%
Витамин B1 0.087mg 0.02mg 6%
Углеводы 11.75g 30.86g 6%
Железо 0.1mg 0.5mg 5%
Цинк 0.07mg 0.51mg 4%
Калий 181mg 44mg 4%
Кальций 40mg 7mg 3%
Витамин B5 0.25mg 0.112mg 3%
Клетчатка 2.4g 1.8g 2%
Витамин B2 0.04mg 0.02mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 0.326g 2%
Магний 10mg 18mg 2%
Витамин B6 0.06mg 0.049mg 1%
Витамин B3 0.282mg 0.4mg 1%
Жиры 0.12g 0.93g 1%
Витамин A 11µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 0.015g 0.176g 1%
Витамин E 0.18mg 0.06mg 1%
Чистые углеводы 9.35g 29.06g N/A
Сахар 9.35g 0.56g N/A
Натрий 0mg 1mg 0%
Холин 8.4mg 6.4mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 0.131g 0%
Триптофан 0.009mg 0.083mg 0%
Треонин 0.015mg 0.206mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.228mg 0%
Лейцин 0.023mg 0.44mg 0%
Лизин 0.047mg 0.133mg 0%
Метионин 0.02mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.297mg 0%
Валин 0.04mg 0.262mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.132mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше ВодаВода +39.6%
Содержит больше ДругоеДругое +57.1%
Содержит больше БелкиБелки +517%
Содержит больше ЖирыЖиры +675%
Содержит больше УглеводыУглеводы +162.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +469.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1204%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.