Сравнить продукты Апельсин и Курага
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +542% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2560% |
| Содержит больше МедьМедь | +662.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +457.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +407.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +840% |
| Содержит больше СеленСелен | +340% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5220% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +480% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1501.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2305.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +818.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +106.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +65.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +180.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +260.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +325% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +433.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +484.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +221.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +196% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 47kcal | 241kcal |
|
| Белки | 0.94g | 3.39g |
|
| Жиры | 0.12g | 0.51g |
|
| Витамин C | 53.2mg | 1mg |
|
| 9.35g | 55.34g |
|
|
| Углеводы | 11.75g | 62.64g |
|
| Магний | 10mg | 32mg |
|
| Кальций | 40mg | 55mg |
|
| Калий | 181mg | 1162mg |
|
| Железо | 0.1mg | 2.66mg |
|
| Сахар | 9.35g | 53.44g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 7.3g |
|
| Медь | 0.045mg | 0.343mg |
|
| Цинк | 0.07mg | 0.39mg |
|
| Крахмал | 0.35g |
|
|
| Фосфор | 14mg | 71mg |
|
| Натрий | 0mg | 10mg |
|
| Витамин A | 225IU | 3604IU |
|
| Витамин A | 11µg | 180µg |
|
| Витамин E | 0.18mg | 4.33mg |
|
| Марганец | 0.025mg | 0.235mg |
|
| Селен | 0.5µg | 2.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 0.282mg | 2.589mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.516mg |
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.143mg |
|
| Витамин K | 0µg | 3.1µg |
|
| Витамин B9 | 30µg | 10µg |
|
| Холин | 8.4mg | 13.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.015g | 0.017g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.074g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.025g | 0.074g |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.016mg |
|
| Треонин | 0.015mg | 0.073mg |
|
| Изолейцин | 0.025mg | 0.063mg |
|
| Лейцин | 0.023mg | 0.105mg |
|
| Лизин | 0.047mg | 0.083mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.015mg |
|
| Фенилаланин | 0.031mg | 0.062mg |
|
| Валин | 0.04mg | 0.078mg |
|
| Гистидин | 0.018mg | 0.047mg |
|
| Фруктоза | 12.47g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
36%
Итоговая оценка минералов
7%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Курага более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курага ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Курага более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Апельсин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 44.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсин дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)