Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Томатный суп

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Томатный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше МедьМедь +55.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КалийКалий +51.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +190%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.6%
Содержит больше МарганецМарганец +168%
Содержит больше СеленСелен +200%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 3.3% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +744.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +335%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +471.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~10µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.17mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Томатный суп DV% diff.
Витамин C 53.2mg 6.3mg 52%
Витамин B9 30µg 0µg 8%
Клетчатка 2.4g 0.5g 8%
Натрий 0mg 186mg 8%
Витамин B1 0.087mg 0.02mg 6%
Витамин B5 0.25mg 5%
Кальций 40mg 8mg 3%
Калий 181mg 275mg 3%
Витамин B2 0.04mg 0.007mg 3%
Марганец 0.025mg 0.067mg 2%
Железо 0.1mg 0.29mg 2%
Медь 0.045mg 0.029mg 2%
Селен 0.5µg 1.5µg 2%
Витамин K 0µg 1.5µg 1%
Витамин B6 0.06mg 0.042mg 1%
Витамин B3 0.282mg 0.42mg 1%
Калорийность 47kcal 32kcal 1%
Магний 10mg 7mg 1%
Углеводы 11.75g 7.45g 1%
Белки 0.94g 0.71g 0%
Жиры 0.12g 0.21g 0%
Чистые углеводы 9.35g 6.95g N/A
Сахар 9.35g 4.03g N/A
Цинк 0.07mg 0.09mg 0%
Фосфор 14mg 15mg 0%
Витамин E 0.18mg 0.17mg 0%
Витамин A 11µg 10µg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0.056g 0%
Холин 8.4mg 6.3mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 0.067g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 0.077g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.015mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0%
Лейцин 0.023mg 0%
Лизин 0.047mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0%
Валин 0.04mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +32.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +75%
Содержит больше ДругоеДругое +145.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
28% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +191.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +208%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.