Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +471.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +48.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +520%
Содержит больше МедьМедь +75.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +214.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +178.6%
Содержит больше МарганецМарганец +611900%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +354.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +83.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +97.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +328.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +111.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +556%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.056mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 0.025mg 153mg 6651%
Витамин C 53.2mg 11.7mg 46%
Витамин B3 0.282mg 1.85mg 10%
Витамин K 0µg 10.1µg 8%
Железо 0.1mg 0.62mg 7%
Витамин B9 30µg 7µg 6%
Фосфор 14mg 39mg 4%
Медь 0.045mg 0.079mg 4%
Витамин B1 0.087mg 0.044mg 4%
Кальций 40mg 7mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 0.417g 3%
Калий 181mg 268mg 3%
Магний 10mg 20mg 2%
Клетчатка 2.4g 1.9g 2%
Углеводы 11.75g 5.84g 2%
Витамин B5 0.25mg 0.15mg 2%
Насыщенные жиры 0.015g 0.139g 1%
Калорийность 47kcal 32kcal 1%
Витамин E 0.18mg 0.38mg 1%
Жиры 0.12g 1.02g 1%
Витамин A 11µg 6µg 1%
Цинк 0.07mg 0.22mg 1%
Белки 0.94g 0.96g 0%
Чистые углеводы 9.35g 3.94g N/A
Сахар 9.35g 3.93g N/A
Натрий 0mg 1mg 0%
Селен 0.5µg 0.5µg 0%
Витамин B2 0.04mg 0.035mg 0%
Витамин B6 0.06mg 0.056mg 0%
Холин 8.4mg 7.6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 0.155g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.015mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0%
Лейцин 0.023mg 0%
Лизин 0.047mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0%
Валин 0.04mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +101.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +750%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.96g
Одинаковое количество вещества Вода ~91.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +573.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1568%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.