Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +1610%
Содержит больше КальцийКальций +1007.5%
Содержит больше КалийКалий +634.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9610%
Содержит больше МедьМедь +2855.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1600%
Содержит больше ФосфорФосфор +1028.6%
Содержит больше МарганецМарганец +50912%
Содержит больше СеленСелен +880%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +76.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +145.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +477.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +305.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +459.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +385%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +34.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Черный перец DV% diff.
Марганец 0.025mg 12.753mg 553%
Медь 0.045mg 1.33mg 143%
Витамин K 0µg 163.7µg 136%
Железо 0.1mg 9.71mg 120%
Клетчатка 2.4g 25.3g 92%
Витамин C 53.2mg 0mg 59%
Кальций 40mg 443mg 40%
Магний 10mg 171mg 38%
Калий 181mg 1329mg 34%
Витамин B5 0.25mg 1.399mg 23%
Фосфор 14mg 158mg 21%
Белки 0.94g 10.39g 19%
Витамин B6 0.06mg 0.291mg 18%
Углеводы 11.75g 63.95g 17%
Витамин B2 0.04mg 0.18mg 11%
Калорийность 47kcal 251kcal 10%
Цинк 0.07mg 1.19mg 10%
Селен 0.5µg 4.9µg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 0.998g 6%
Витамин E 0.18mg 1.04mg 6%
Насыщенные жиры 0.015g 1.392g 6%
Жиры 0.12g 3.26g 5%
Витамин B3 0.282mg 1.143mg 5%
Витамин B9 30µg 17µg 3%
Витамин A 11µg 27µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 0.739g 2%
Витамин B1 0.087mg 0.108mg 2%
Холин 8.4mg 11.3mg 1%
Натрий 0mg 20mg 1%
Чистые углеводы 9.35g 38.65g N/A
Сахар 9.35g 0.64g N/A
Триптофан 0.009mg 0.058mg 0%
Треонин 0.015mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.366mg 0%
Лейцин 0.023mg 1.014mg 0%
Лизин 0.047mg 0.244mg 0%
Метионин 0.02mg 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.446mg 0%
Валин 0.04mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.159mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше ВодаВода +596.2%
Содержит больше БелкиБелки +1005.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2616.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +444.3%
Содержит больше ДругоеДругое +2159.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3113%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3892%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.