Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше КалийКалий +29.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1510%
Содержит больше МедьМедь +360%
Содержит больше ЦинкЦинк +885.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +657.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1020%
Содержит больше СеленСелен +2280%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +432.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +303.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1428.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~27µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Шоколадный торт DV% diff.
Витамин C 53.2mg 0.2mg 59%
Насыщенные жиры 0.015g 5.43g 25%
Жиры 0.12g 15.1g 23%
Холин 8.4mg 128.4mg 22%
Селен 0.5µg 11.9µg 21%
Железо 0.1mg 1.61mg 19%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 2.761g 18%
Медь 0.045mg 0.207mg 18%
Калорийность 47kcal 371kcal 16%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 6.039g 15%
Углеводы 11.75g 53.4g 14%
Натрий 0mg 315mg 14%
Фосфор 14mg 106mg 13%
Витамин B2 0.04mg 0.213mg 13%
Марганец 0.025mg 0.28mg 11%
Белки 0.94g 5.3g 9%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Цинк 0.07mg 0.69mg 6%
Витамин B3 0.282mg 1.137mg 5%
Витамин B1 0.087mg 0.141mg 5%
Магний 10mg 32mg 5%
Клетчатка 2.4g 1.6g 3%
Кальций 40mg 60mg 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Витамин B5 0.25mg 0.304mg 1%
Витамин B6 0.06mg 0.041mg 1%
Витамин A 11µg 1%
Витамин B9 30µg 27µg 1%
Калий 181mg 140mg 1%
Чистые углеводы 9.35g 51.8g N/A
Сахар 9.35g N/A
Триптофан 0.009mg 0.068mg 0%
Треонин 0.015mg 0.202mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.24mg 0%
Лейцин 0.023mg 0.407mg 0%
Лизин 0.047mg 0.268mg 0%
Метионин 0.02mg 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.265mg 0%
Валин 0.04mg 0.283mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.12mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +255.5%
Содержит больше БелкиБелки +463.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +12483.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +354.5%
Содержит больше ДругоеДругое +309.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26156.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10944%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.