Апельсиновый сок или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами апельсиновый сок и бальзамический уксус
- Апельсиновый сок содержит меньше калорий, чем бальзамический уксус. В то время как апельсиновый сок содержит 45 калорий, бальзамический уксус содержит только 88 калорий.
- Апельсиновый сок содержит больше витамина C, но бальзамический уксус содержит больше железа и марганца.
- Апельсиновый сок покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 56% выше, чем бальзамический уксус.
- Апельсиновый сок содержит в 2 раз больше калия, чем бальзамический уксус, В то время как апельсиновый сок содержит 200 мг калия, бальзамический уксус содержит только 112 мг.
- Количество сахара в продукте апельсиновый сок ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Orange juice, raw и Vinegar, balsamic.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +78.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +69.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +145.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +260% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +835.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 50mg | 0mg | 56% |
| Фруктоза | 7.38g | 9% | |
| Витамин B9 | 30µg | 8% | |
| Витамин B1 | 0.09mg | 8% | |
| Железо | 0.2mg | 0.72mg | 7% |
| Марганец | 0.014mg | 0.131mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.4mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.04mg | 3% | |
| Калий | 200mg | 112mg | 3% |
| Углеводы | 10.4g | 17.03g | 2% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 2% | |
| Калорийность | 45kcal | 88kcal | 2% |
| Кальций | 11mg | 27mg | 2% |
| Медь | 0.044mg | 0.026mg | 2% |
| Холин | 6.2mg | 1% | |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Натрий | 1mg | 23mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Белки | 0.7g | 0.49g | 0% |
| Жиры | 0.2g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.2g | 17.03g | N/A |
| Магний | 11mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 8.4g | 14.95g | N/A |
| Цинк | 0.05mg | 0.08mg | 0% |
| Фосфор | 17mg | 19mg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.024g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 0% | |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.008mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.011mg | 0% | |
| Гистидин | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.4 г
Вода:
88.3 г
Другое:
0.4 г
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +42.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1407.5% |
