Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсиновый сок и домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Апельсиновый сок vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше КальцийКальций +54.5%
Содержит больше КалийКалий +102.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1765%
Содержит больше МедьМедь +588.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +10440%
Содержит больше ФосфорФосфор +1082.4%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Содержит больше СеленСелен +11700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1933.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +887.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.09mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсиновый сок Домашняя коза DV% diff.
Витамин C 50mg 0mg 56%
Белки 0.7g 27.1g 53%
Витамин B12 0µg 1.19µg 50%
Цинк 0.05mg 5.27mg 47%
Витамин B2 0.03mg 0.61mg 45%
Железо 0.2mg 3.73mg 44%
Медь 0.044mg 0.303mg 29%
Фосфор 17mg 201mg 26%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Витамин B3 0.4mg 3.95mg 22%
Селен 0.1µg 11.8µg 21%
Холин 6.2mg 106.4mg 18%
Калий 200mg 405mg 6%
Витамин B9 30µg 5µg 6%
Калорийность 45kcal 143kcal 5%
Жиры 0.2g 3.03g 4%
Натрий 1mg 86mg 4%
Витамин B5 0.19mg 4%
Насыщенные жиры 0.024g 0.93g 4%
Углеводы 10.4g 0g 3%
Магний 11mg 0mg 3%
Витамин B6 0.04mg 0mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 1.36g 3%
Витамин E 0.04mg 0.34mg 2%
Кальций 11mg 17mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Марганец 0.014mg 0.042mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.2µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.23g 1%
Чистые углеводы 10.2g 0g N/A
Сахар 8.4g 0g N/A
Витамин B1 0.09mg 0.09mg 0%
Триптофан 0.002mg 0.403mg 0%
Треонин 0.008mg 1.29mg 0%
Изолейцин 0.008mg 1.371mg 0%
Лейцин 0.013mg 2.258mg 0%
Лизин 0.009mg 2.016mg 0%
Метионин 0.003mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.941mg 0%
Валин 0.011mg 1.452mg 0%
Гистидин 0.003mg 0.565mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +29.5%
Содержит больше БелкиБелки +3771.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1415%
Содержит больше ДругоеДругое +315%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3677.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +475%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.