Апельсиновый сок или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами апельсиновый сок и кисло-сладкий соус?
- Апельсиновый сок содержит меньше калорий, чем кисло-сладкий соус. Апельсиновый сок содержит 45 калорий, в то время как кисло-сладкий соус содержит 150 калорий.
- Апельсиновый сок богаче витамином C и витамином B9, но кисло-сладкий соус богаче марганцем.
- Апельсиновый сок обеспечивает на 46% больше дневной нормы витамина C
- Апельсиновый сок имеет в 4 раз больше витамина B9, чем кисло-сладкий соус. Апельсиновый сок имеет 30 µg витамина B9, в то время как кисло-сладкий соус имеет 8 µg.
- Апельсиновый сок содержит меньше сахара.
- Апельсиновый сок имеет более низкий гликемический индекс, чем кисло-сладкий соус.
Мы использовали Orange juice, raw и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +102% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +142.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5335.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +474.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +113.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275% |
| Содержит больше ХолинХолин | +158.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 50mg | 8.7mg | 46% |
| Марганец | 0.014mg | 0.761mg | 32% |
| Натрий | 1mg | 371mg | 16% |
| Углеводы | 10.4g | 38.22g | 9% |
| Витамин B9 | 30µg | 8µg | 6% |
| Калорийность | 45kcal | 150kcal | 5% |
| Медь | 0.044mg | 0.079mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.048mg | 4% |
| Калий | 200mg | 99mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.093mg | 2% |
| Селен | 0.1µg | 0.4µg | 1% |
| Холин | 6.2mg | 2.4mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.187mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.019mg | 1% |
| Белки | 0.7g | 0.27g | 1% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.053mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 1µg | 1% |
| Магний | 11mg | 8mg | 1% |
| Фосфор | 17mg | 7mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.02g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.2g | 38.12g | N/A |
| Кальций | 11mg | 10mg | 0% |
| Железо | 0.2mg | 0.21mg | 0% |
| Сахар | 8.4g | 18.75g | N/A |
| Клетчатка | 0.2g | 0.1g | 0% |
| Цинк | 0.05mg | 0.09mg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.024g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.008mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.011mg | 0% | |
| Гистидин | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.4 г
Вода:
88.3 г
Другое:
0.4 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +159.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +900% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +267.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +205% |
