Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсиновый сок и Кофе

Сравнить

Инфографика

Апельсиновый сок vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше КалийКалий +308.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1900%
Содержит больше МедьМедь +2100%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +466.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +64.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +542.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +109.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Содержит больше ХолинХолин +138.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +153.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсиновый сок Кофе DV% diff.
Витамин C 50mg 0mg 56%
Кофеин 0mg 40mg 10%
Витамин B9 30µg 2µg 7%
Витамин B1 0.09mg 0.014mg 6%
Медь 0.044mg 0.002mg 5%
Калий 200mg 49mg 4%
Витамин B2 0.03mg 0.076mg 4%
Витамин B6 0.04mg 0.001mg 3%
Углеводы 10.4g 0g 3%
Калорийность 45kcal 1kcal 2%
Магний 11mg 3mg 2%
Железо 0.2mg 0.01mg 2%
Фосфор 17mg 3mg 2%
Белки 0.7g 0.12g 1%
Холин 6.2mg 2.6mg 1%
Витамин B5 0.19mg 0.254mg 1%
Витамин B3 0.4mg 0.191mg 1%
Кальций 11mg 2mg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Жиры 0.2g 0.02g 0%
Чистые углеводы 10.2g 0g N/A
Сахар 8.4g 0g N/A
Цинк 0.05mg 0.02mg 0%
Натрий 1mg 2mg 0%
Витамин E 0.04mg 0.01mg 0%
Селен 0.1µg 0µg 0%
Марганец 0.014mg 0.023mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.024g 0.002g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.015g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.001g 0%
Триптофан 0.002mg 0mg 0%
Треонин 0.008mg 0.001mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.002mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.005mg 0%
Лизин 0.009mg 0.001mg 0%
Метионин 0.003mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.003mg 0%
Валин 0.011mg 0.003mg 0%
Гистидин 0.003mg 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +483.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.6%
Содержит больше ДругоеДругое +17.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +140%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3900%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.