Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсиновый сок и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Апельсиновый сок vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше МедьМедь +57.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше МарганецМарганец +378.6%
Содержит больше СеленСелен +300%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg
Одинаковое количество вещества Калий ~200mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1462.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +180%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1775%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +262.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +167.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсиновый сок Наранхилья DV% diff.
Витамин C 50mg 3.2mg 52%
Витамин K 0.1µg 14.6µg 12%
Витамин B9 30µg 3µg 7%
Витамин B3 0.4mg 1.45mg 7%
Витамин E 0.04mg 0.75mg 5%
Витамин B6 0.04mg 0.107mg 5%
Клетчатка 0.2g 1.1g 4%
Витамин B1 0.09mg 0.045mg 4%
Марганец 0.014mg 0.067mg 2%
Углеводы 10.4g 5.9g 2%
Медь 0.044mg 0.028mg 2%
Витамин B2 0.03mg 0mg 2%
Витамин A 10µg 28µg 2%
Железо 0.2mg 0.35mg 2%
Витамин B5 0.19mg 0.22mg 1%
Холин 6.2mg 1%
Белки 0.7g 0.44g 1%
Селен 0.1µg 0.4µg 1%
Калорийность 45kcal 25kcal 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Фосфор 17mg 12mg 1%
Жиры 0.2g 0.22g 0%
Чистые углеводы 10.2g 4.8g N/A
Магний 11mg 11mg 0%
Кальций 11mg 8mg 0%
Калий 200mg 200mg 0%
Сахар 8.4g 3.74g N/A
Цинк 0.05mg 0.1mg 0%
Натрий 1mg 4mg 0%
Насыщенные жиры 0.024g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.008mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.009mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.011mg 0%
Гистидин 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +59.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +76.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.22g
Одинаковое количество вещества Вода ~93.05g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.39г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.