Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсиновый сок и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Апельсиновый сок vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +37.5%
Содержит больше Фосфор +41.7%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Медь +57.1%
Содержит больше Железо +75%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Марганец +378.6%
Содержит больше Селен +300%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Калий - 200
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 8% 8% 8% 18% 1% 2% 15% 2% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 14% 8% 6% 18% 1% 3% 10% 9% 3%
Содержит больше Кальций +37.5%
Содержит больше Фосфор +41.7%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Медь +57.1%
Содержит больше Железо +75%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Марганец +378.6%
Содержит больше Селен +300%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Калий - 200

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +1462.5%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +900%
Содержит больше Витамин A +184%
Содержит больше Витамин E +1775%
Содержит больше Витамин B3 +262.5%
Содержит больше Витамин B5 +15.8%
Содержит больше Витамин B6 +167.5%
Содержит больше Витамин K +14500%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 1% 0% 167% 23% 7% 8% 12% 10% 23% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 15% 0% 11% 12% 0% 28% 14% 25% 3% 0% 37%
Содержит больше Витамин C +1462.5%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +900%
Содержит больше Витамин A +184%
Содержит больше Витамин E +1775%
Содержит больше Витамин B3 +262.5%
Содержит больше Витамин B5 +15.8%
Содержит больше Витамин B6 +167.5%
Содержит больше Витамин K +14500%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +59.1%
Содержит больше Углеводы +76.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.22
Одинаковое количество вещества Вода - 93.05
Одинаковое количество вещества Другое - 0.39
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше Белки +59.1%
Содержит больше Углеводы +76.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.22
Одинаковое количество вещества Вода - 93.05
Одинаковое количество вещества Другое - 0.39

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Апельсиновый сок Наранхилья
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсиновый сок Наранхилья Мнение
10.2g 4.8g Апельсиновый сок
Белки 0.7g 0.44g Апельсиновый сок
Жиры 0.2g 0.22g Наранхилья
Углеводы 10.4g 5.9g Апельсиновый сок
Калорийность 45kcal 25kcal Апельсиновый сок
Фруктоза 1.04g Наранхилья
Сахар 8.4g 3.74g Наранхилья
Клетчатка 0.2g 1.1g Наранхилья
Кальций 11mg 8mg Апельсиновый сок
Железо 0.2mg 0.35mg Наранхилья
Магний 11mg 11mg
Фосфор 17mg 12mg Апельсиновый сок
Калий 200mg 200mg
Натрий 1mg 4mg Апельсиновый сок
Цинк 0.05mg 0.1mg Наранхилья
Медь 0.044mg 0.028mg Апельсиновый сок
Марганец 0.014mg 0.067mg Наранхилья
Селен 0.1µg 0.4µg Наранхилья
Витамин A 200IU 568IU Наранхилья
Витамин A, RAE 10µg 28µg Наранхилья
Витамин E 0.04mg 0.75mg Наранхилья
Витамин C 50mg 3.2mg Апельсиновый сок
Витамин B1 0.09mg 0.045mg Апельсиновый сок
Витамин B2 0.03mg 0mg Апельсиновый сок
Витамин B3 0.4mg 1.45mg Наранхилья
Витамин B5 0.19mg 0.22mg Наранхилья
Витамин B6 0.04mg 0.107mg Наранхилья
Витамин B9, общий 30µg 3µg Апельсиновый сок
Витамин K 0.1µg 14.6µg Наранхилья
Триптофан 0.002mg Апельсиновый сок
Треонин 0.008mg Апельсиновый сок
Изолейцин 0.008mg Апельсиновый сок
Лейцин 0.013mg Апельсиновый сок
Лизин 0.009mg Апельсиновый сок
Метионин 0.003mg Апельсиновый сок
Фенилаланин 0.009mg Апельсиновый сок
Валин 0.011mg Апельсиновый сок
Гистидин 0.003mg Апельсиновый сок
Насыщенные жиры 0.024g Наранхилья
Мононенасыщенные жиры 0.036g Апельсиновый сок
Полиненасыщенные жиры 0.04g Апельсиновый сок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Апельсиновый сок Наранхилья
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Апельсиновый сок
15%
Наранхилья
Итоговая оценка минералов
6%
Апельсиновый сок
7%
Наранхилья

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Наранхилья
Гликемический индекс продукта Наранхилья ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.