Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсиновый сок и Начос

Сравнить

Инфографика

Апельсиновый сок vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +281.8%
Содержит больше КальцийКальций +472.7%
Содержит больше КалийКалий +81%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +275%
Содержит больше МедьМедь +45.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1620%
Содержит больше ФосфорФосфор +1064.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1235.7%
Содержит больше СеленСелен +8500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4445.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +343.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +437.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +19200%
Содержит больше ХолинХолин +325.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсиновый сок Начос DV% diff.
Витамин C 50mg 1.1mg 54%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 14.02g 35%
Жиры 0.2g 21.5g 33%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 5.04g 33%
Витамин E 0.04mg 4.08mg 27%
Фосфор 17mg 198mg 26%
Витамин K 0.1µg 19.3µg 16%
Селен 0.1µg 8.6µg 15%
Калорийность 45kcal 343kcal 15%
Натрий 1mg 313mg 14%
Витамин B6 0.04mg 0.215mg 13%
Клетчатка 0.2g 3.2g 12%
Крахмал 28.33g 12%
Насыщенные жиры 0.024g 2.173g 10%
Марганец 0.014mg 0.187mg 8%
Витамин B2 0.03mg 0.133mg 8%
Углеводы 10.4g 34.91g 8%
Цинк 0.05mg 0.86mg 7%
Белки 0.7g 4.32g 7%
Магний 11mg 42mg 7%
Железо 0.2mg 0.75mg 7%
Кальций 11mg 63mg 5%
Витамин B9 30µg 10µg 5%
Калий 200mg 362mg 5%
Холин 6.2mg 26.4mg 4%
Витамин B5 0.19mg 0.38mg 4%
Витамин B1 0.09mg 0.123mg 3%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Медь 0.044mg 0.064mg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.63mg 1%
Витамин A 10µg 5µg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 10.2g 31.71g N/A
Сахар 8.4g 2.17g N/A
Транс-жиры 0g 0.058g N/A
Триптофан 0.002mg 0.042mg 0%
Треонин 0.008mg 0.156mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.187mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.521mg 0%
Лизин 0.009mg 0.156mg 0%
Метионин 0.003mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.229mg 0%
Валин 0.011mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.003mg 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ВодаВода +136.1%
Содержит больше БелкиБелки +517.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +10650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +235.7%
Содержит больше ДругоеДругое +367.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38844.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12500%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.