Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсиновый сок и Пападам

Сравнить

Инфографика

Апельсиновый сок vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +2363.6%
Содержит больше КальцийКальций +1200%
Содержит больше КалийКалий +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3800%
Содержит больше МедьМедь +2168.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +6700%
Содержит больше ФосфорФосфор +2164.7%
Содержит больше МарганецМарганец +11057.1%
Содержит больше СеленСелен +8200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1450%
Содержит больше Витамин AВитамин A +30%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +207.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +760%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +268%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +382.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +612.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +630%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсиновый сок Пападам DV% diff.
Медь 0.044mg 0.998mg 106%
Железо 0.2mg 7.8mg 95%
Натрий 1mg 1745mg 76%
Клетчатка 0.2g 18.6g 74%
Марганец 0.014mg 1.562mg 67%
Магний 11mg 271mg 62%
Витамин C 50mg 0mg 56%
Фосфор 17mg 385mg 53%
Белки 0.7g 25.56g 50%
Витамин B9 30µg 219µg 47%
Цинк 0.05mg 3.4mg 30%
Калий 200mg 1000mg 24%
Витамин B6 0.04mg 0.285mg 19%
Витамин B2 0.03mg 0.258mg 18%
Витамин B1 0.09mg 0.277mg 16%
Углеводы 10.4g 59.87g 16%
Калорийность 45kcal 371kcal 16%
Витамин B5 0.19mg 0.917mg 15%
Селен 0.1µg 8.3µg 15%
Кальций 11mg 143mg 13%
Витамин B3 0.4mg 1.472mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 1.148g 7%
Насыщенные жиры 0.024g 1.084g 5%
Жиры 0.2g 3.25g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.532g 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Холин 6.2mg 0.4mg 1%
Чистые углеводы 10.2g 41.27g N/A
Сахар 8.4g 0g N/A
Витамин E 0.04mg 0.05mg 0%
Витамин A 10µg 13µg 0%
Витамин K 0.1µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.002mg 0.266mg 0%
Треонин 0.008mg 0.886mg 0%
Изолейцин 0.008mg 1.303mg 0%
Лейцин 0.013mg 2.115mg 0%
Лизин 0.009mg 1.695mg 0%
Метионин 0.003mg 0.372mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 1.491mg 0%
Валин 0.011mg 1.434mg 0%
Гистидин 0.003mg 0.715mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше ВодаВода +2430.1%
Содержит больше БелкиБелки +3551.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1525%
Содержит больше УглеводыУглеводы +475.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1857.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1377.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2770%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.