Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсиновый сок и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Апельсиновый сок vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше КалийКалий +80.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше КальцийКальций +163.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1010%
Содержит больше МедьМедь +354.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +660%
Содержит больше ФосфорФосфор +500%
Содержит больше МарганецМарганец +1114.3%
Содержит больше СеленСелен +8300%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1550%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1350%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +311.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1016.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +697.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +156.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +153.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.036mg
Одинаковое количество вещества Холин ~6.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсиновый сок Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Витамин C 50mg 0mg 56%
Насыщенные жиры 0.024g 11.051g 50%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Жиры 0.2g 18.8g 29%
Железо 0.2mg 2.22mg 25%
Витамин B1 0.09mg 0.37mg 23%
Витамин B2 0.03mg 0.335mg 23%
Калорийность 45kcal 467kcal 21%
Углеводы 10.4g 68.9g 20%
Витамин B3 0.4mg 3.19mg 17%
Витамин A 10µg 165µg 17%
Медь 0.044mg 0.2mg 17%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Селен 0.1µg 8.4µg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 5.522g 14%
Витамин B9 30µg 76µg 12%
Натрий 1mg 282mg 12%
Фосфор 17mg 102mg 12%
Белки 0.7g 6.1g 11%
Марганец 0.014mg 0.17mg 7%
Витамин B5 0.19mg 0.488mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.982g 6%
Витамин E 0.04mg 0.58mg 4%
Цинк 0.05mg 0.38mg 3%
Калий 200mg 111mg 3%
Кальций 11mg 29mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Клетчатка 0.2g 0.8g 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин K 0.1µg 1.7µg 1%
Чистые углеводы 10.2g 68.1g N/A
Магний 11mg 12mg 0%
Сахар 8.4g 20.24g N/A
Витамин B6 0.04mg 0.036mg 0%
Холин 6.2mg 6.5mg 0%
Триптофан 0.002mg 0.084mg 0%
Треонин 0.008mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.277mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.471mg 0%
Лизин 0.009mg 0.308mg 0%
Метионин 0.003mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.299mg 0%
Валин 0.011mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.003mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +1819.6%
Содержит больше БелкиБелки +771.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +9300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +562.5%
Содержит больше ДругоеДругое +300%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15238.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2355%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.