Апельсиновый сок или рапини - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +881.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +970% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1440% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +329.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2721.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +147.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1210% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3950% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +330% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +205.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +327.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +223900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +176.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +195.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.1µg | 224µg | 187% |
| Витамин C | 50mg | 20.2mg | 33% |
| Железо | 0.2mg | 2.14mg | 24% |
| Марганец | 0.014mg | 0.395mg | 17% |
| Витамин A | 10µg | 131µg | 13% |
| Витамин B9 | 30µg | 83µg | 13% |
| Витамин E | 0.04mg | 1.62mg | 11% |
| Клетчатка | 0.2g | 2.7g | 10% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.171mg | 10% |
| Кальций | 11mg | 108mg | 10% |
| Фосфор | 17mg | 73mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.129mg | 8% |
| Цинк | 0.05mg | 0.77mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.162mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.221mg | 5% |
| Белки | 0.7g | 3.17g | 5% |
| Магний | 11mg | 22mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.322mg | 3% |
| Углеводы | 10.4g | 2.85g | 3% |
| Холин | 6.2mg | 18.3mg | 2% |
| Селен | 0.1µg | 1µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 0.13g | 1% |
| Калорийность | 45kcal | 22kcal | 1% |
| Натрий | 1mg | 33mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.2g | 0.15g | N/A |
| Калий | 200mg | 196mg | 0% |
| Сахар | 8.4g | 0.38g | N/A |
| Медь | 0.044mg | 0.042mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.024g | 0.05g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.026g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.008mg | 0.106mg | 0% |
| Изолейцин | 0.008mg | 0.104mg | 0% |
| Лейцин | 0.013mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.009mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.048mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0.128mg | 0% |
| Валин | 0.011mg | 0.153mg | 0% |
| Гистидин | 0.003mg | 0.066mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.4 г
Вода:
88.3 г
Другое:
0.4 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +264.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +352.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +145% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +135% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.024 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +225% |
