Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсиновый сок и Маринованные огурцы

Сравнить

Инфографика

Апельсиновый сок vs Маринованные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +769.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +27.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +93.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +344.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2900%
Содержит больше ХолинХолин +72.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125%
Содержит больше Витамин KВитамин K +46900%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~10µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсиновый сок Маринованные огурцы DV% diff.
Витамин C 50mg 1mg 54%
Натрий 1mg 1208mg 52%
Витамин K 0.1µg 47µg 39%
Витамин B1 0.09mg 0mg 8%
Витамин B9 30µg 1µg 7%
Калий 200mg 23mg 5%
Медь 0.044mg 0.085mg 5%
Клетчатка 0.2g 1.2g 4%
Углеводы 10.4g 2.26g 3%
Витамин B5 0.19mg 0.038mg 3%
Железо 0.2mg 0.4mg 3%
Витамин B3 0.4mg 0mg 3%
Витамин B6 0.04mg 0.009mg 2%
Витамин B2 0.03mg 0.01mg 2%
Калорийность 45kcal 11kcal 2%
Магний 11mg 4mg 2%
Кальций 11mg 0mg 1%
Белки 0.7g 0.33g 1%
Жиры 0.2g 0.2g 0%
Чистые углеводы 10.2g 1.06g N/A
Сахар 8.4g 1.06g N/A
Цинк 0.05mg 0.02mg 0%
Фосфор 17mg 14mg 0%
Витамин A 10µg 10µg 0%
Витамин E 0.04mg 0.09mg 0%
Марганец 0.014mg 0.011mg 0%
Селен 0.1µg 0µg 0%
Холин 6.2mg 3.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.024g 0.052g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.003g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.081g 0%
Триптофан 0.002mg 0.003mg 0%
Треонин 0.008mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.01mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.014mg 0%
Лизин 0.009mg 0.014mg 0%
Метионин 0.003mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.009mg 0%
Валин 0.011mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.003mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше БелкиБелки +112.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +360.2%
Содержит больше ДругоеДругое +682.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.2g
Одинаковое количество вещества Вода ~94.08g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +102.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients
  2. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.