Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Китайская кухня

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше МагнийМагний +1020%
Содержит больше КальцийКальций +318.2%
Содержит больше КалийКалий +245.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +312.6%
Содержит больше МедьМедь +2234.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +118%
Содержит больше ФосфорФосфор +394.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1215.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~6.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин EВитамин E +915.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1839.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +814.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +298.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Содержит больше ХолинХолин +52.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Китайская кухня DV% diff.
Медь 1.144mg 0.049mg 122%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 2.13g 90%
Марганец 1.934mg 0.147mg 78%
Жиры 49.24g 5.3g 68%
Витамин B3 12.066mg 1.32mg 67%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 1.217g 58%
Витамин B1 0.64mg 0.033mg 51%
Витамин E 8.33mg 0.82mg 50%
Витамин B9 240µg 45µg 49%
Витамин K 0µg 51.3µg 43%
Фосфор 376mg 76mg 43%
Железо 4.58mg 1.11mg 43%
Белки 25.8g 7.08g 37%
Магний 168mg 15mg 36%
Клетчатка 8.5g 1.5g 28%
Витамин B5 1.767mg 0.443mg 26%
Насыщенные жиры 6.279g 0.978g 24%
Калорийность 567kcal 105kcal 23%
Витамин B12 0µg 0.48µg 20%
Натрий 18mg 409mg 17%
Цинк 3.27mg 1.5mg 16%
Калий 705mg 204mg 15%
Витамин B6 0.348mg 0.161mg 14%
Витамин C 0mg 11.6mg 13%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Кальций 92mg 22mg 7%
Витамин B2 0.135mg 0.055mg 6%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Холин 52.5mg 34.5mg 3%
Углеводы 16.13g 7.29g 3%
Фруктоза 0.55g 1%
Селен 7.2µg 6.7µg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Крахмал 1.82g 1%
Чистые углеводы 7.63g 5.79g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 4.72g 2.41g N/A
Транс-жиры 0g 0.058g N/A
Триптофан 0.25mg 0.083mg 0%
Треонин 0.883mg 0.313mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.314mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.525mg 0%
Лизин 0.926mg 0.552mg 0%
Метионин 0.317mg 0.158mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.317mg 0%
Валин 1.082mg 0.327mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше БелкиБелки +264.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +829.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +121.3%
Содержит больше ДругоеДругое +54.3%
Содержит больше ВодаВода +1112.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1907.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +630.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.