Сравнить продукты Арахис и Крабовые палочки
Сравнить
Обзор различий между продуктами арахис и крабовые палочки
- Арахис превосходят крабовые палочки по содержанию меди, марганца, витамина B3, витамина B9, витамина E, железа, витамина B1, витамина B5 и клетчатки.
- Арахис покрывают вашу дневную потребность в меди на 124% выше, чем крабовые палочки.
- Количество насыщенных жиров в продукте крабовые палочки ниже.
- Арахис имеют более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Peanuts, all types, raw и Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +290.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +607.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +683.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1074.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +3475% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +890.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17481.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +209.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2033.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1846.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +167.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +303.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.144mg | 0.032mg | 124% |
| Полиненасыщенные жиры | 15.558g | 0.143g | 103% |
| Марганец | 1.934mg | 0.011mg | 84% |
| Жиры | 49.24g | 0.46g | 75% |
| Витамин B3 | 12.066mg | 0.62mg | 72% |
| Мононенасыщенные жиры | 24.426g | 0.275g | 60% |
| Витамин B9 | 240µg | 0µg | 60% |
| Витамин E | 8.33mg | 0.17mg | 54% |
| Железо | 4.58mg | 0.39mg | 52% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.03mg | 51% |
| Белки | 25.8g | 7.62g | 36% |
| Витамин B5 | 1.767mg | 0mg | 35% |
| Клетчатка | 8.5g | 0.5g | 32% |
| Магний | 168mg | 43mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 6.279g | 0.216g | 28% |
| Цинк | 3.27mg | 0.33mg | 27% |
| Селен | 7.2µg | 22.3µg | 27% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.57µg | 24% |
| Калорийность | 567kcal | 95kcal | 24% |
| Натрий | 18mg | 529mg | 22% |
| Калий | 705mg | 90mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.13mg | 17% |
| Фосфор | 376mg | 282mg | 13% |
| Кальций | 92mg | 13mg | 8% |
| Холин | 52.5mg | 13mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 20mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.08mg | 4% |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Углеводы | 16.13g | 15g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.63g | 14.5g | N/A |
| Сахар | 4.72g | 6.25g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.008g | N/A |
| Триптофан | 0.25mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 0.883mg | 0.285mg | 0% |
| Изолейцин | 0.907mg | 0.23mg | 0% |
| Лейцин | 1.672mg | 0.607mg | 0% |
| Лизин | 0.926mg | 0.707mg | 0% |
| Метионин | 0.317mg | 0.261mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.377mg | 0.26mg | 0% |
| Валин | 1.082mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.652mg | 0.156mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.028g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.8 г
Жиры:
49.24 г
Углеводы:
16.13 г
Вода:
6.5 г
Другое:
2.33 г
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +238.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10604.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1048.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~15g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.26г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
24.426 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.558 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8782.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10779.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
