Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Мисо

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +61.4%
Содержит больше КалийКалий +235.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.9%
Содержит больше МедьМедь +172.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +125.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин EВитамин E +83200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +553.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1231.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +424.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1163.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Мисо DV% diff.
Натрий 18mg 3728mg 161%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 2.884g 84%
Медь 1.144mg 0.42mg 80%
Витамин B3 12.066mg 0.906mg 70%
Жиры 49.24g 6.01g 67%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 1.118g 58%
Витамин E 8.33mg 0.01mg 55%
Витамин B9 240µg 19µg 55%
Марганец 1.934mg 0.859mg 47%
Витамин B1 0.64mg 0.098mg 45%
Фосфор 376mg 159mg 31%
Магний 168mg 48mg 29%
Витамин B5 1.767mg 0.337mg 29%
Белки 25.8g 12.79g 26%
Железо 4.58mg 2.49mg 26%
Витамин K 0µg 29.3µg 24%
Насыщенные жиры 6.279g 1.025g 24%
Калорийность 567kcal 198kcal 18%
Калий 705mg 210mg 15%
Клетчатка 8.5g 5.4g 12%
Витамин B6 0.348mg 0.199mg 11%
Витамин B2 0.135mg 0.233mg 8%
Фруктоза 6g 8%
Цинк 3.27mg 2.56mg 6%
Холин 52.5mg 72.2mg 4%
Кальций 92mg 57mg 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Углеводы 16.13g 25.37g 3%
Чистые углеводы 7.63g 19.97g N/A
Сахар 4.72g 6.2g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Селен 7.2µg 7µg 0%
Триптофан 0.25mg 0.155mg 0%
Треонин 0.883mg 0.479mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.508mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.82mg 0%
Лизин 0.926mg 0.478mg 0%
Метионин 0.317mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.486mg 0%
Валин 1.082mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше БелкиБелки +101.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +719.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.3%
Содержит больше ВодаВода +561.8%
Содержит больше ДругоеДругое +449.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2084.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +439.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.