Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше МагнийМагний +740%
Содержит больше КалийКалий +370%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1247.1%
Содержит больше МедьМедь +930.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +581.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +332.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1893.8%
Содержит больше СеленСелен +94.6%
Содержит больше КальцийКальций +15.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13783.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1584.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8972.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +442%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1060%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5900%
Содержит больше ХолинХолин +364.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Пудинг DV% diff.
Медь 1.144mg 0.111mg 115%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.18g 103%
Марганец 1.934mg 0.097mg 80%
Витамин B3 12.066mg 0.133mg 75%
Жиры 49.24g 3.15g 71%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 0.819g 59%
Витамин B9 240µg 4µg 59%
Витамин E 8.33mg 0.06mg 55%
Железо 4.58mg 0.34mg 53%
Витамин B1 0.64mg 0.038mg 50%
Белки 25.8g 3.16g 45%
Фосфор 376mg 87mg 41%
Магний 168mg 20mg 35%
Клетчатка 8.5g 0.8g 31%
Витамин B5 1.767mg 0.326mg 29%
Цинк 3.27mg 0.48mg 25%
Витамин B6 0.348mg 0.03mg 24%
Калорийность 567kcal 120kcal 22%
Насыщенные жиры 6.279g 1.81g 20%
Калий 705mg 150mg 16%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Холин 52.5mg 11.3mg 7%
Витамин D 0IU 44IU 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Селен 7.2µg 3.7µg 6%
Витамин A 0µg 39µg 4%
Натрий 18mg 98mg 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Витамин B2 0.135mg 0.157mg 2%
Кальций 92mg 106mg 1%
Углеводы 16.13g 19.64g 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 7.63g 18.84g N/A
Сахар 4.72g 11.96g N/A
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.883mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0%
Лейцин 1.672mg 0%
Лизин 0.926mg 0%
Метионин 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0%
Валин 1.082mg 0%
Гистидин 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше БелкиБелки +716.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1463.2%
Содержит больше ДругоеДругое +153.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.8%
Содержит больше ВодаВода +1025.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2882.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8543.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.