Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Розмари

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит больше МагнийМагний +84.6%
Содержит больше МедьМедь +280.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +251.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +469.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.8%
Содержит больше МарганецМарганец +101.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +244.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~668mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1677.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1223%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.336mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Розмари DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.901g 98%
Медь 1.144mg 0.301mg 94%
Витамин B3 12.066mg 0.912mg 70%
Жиры 49.24g 5.86g 67%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 1.16g 58%
Витамин E 8.33mg 56%
Витамин B1 0.64mg 0.036mg 50%
Белки 25.8g 3.31g 45%
Фосфор 376mg 66mg 44%
Марганец 1.934mg 0.96mg 42%
Витамин B9 240µg 109µg 33%
Железо 4.58mg 6.65mg 26%
Витамин C 0mg 21.8mg 24%
Кальций 92mg 317mg 23%
Клетчатка 8.5g 14.1g 22%
Калорийность 567kcal 131kcal 22%
Цинк 3.27mg 0.93mg 21%
Витамин B5 1.767mg 0.804mg 19%
Магний 168mg 91mg 18%
Насыщенные жиры 6.279g 2.838g 16%
Витамин A 0µg 146µg 16%
Селен 7.2µg 13%
Холин 52.5mg 10%
Углеводы 16.13g 20.7g 2%
Витамин B2 0.135mg 0.152mg 1%
Витамин B6 0.348mg 0.336mg 1%
Калий 705mg 668mg 1%
Чистые углеводы 7.63g 6.6g N/A
Сахар 4.72g N/A
Натрий 18mg 26mg 0%
Триптофан 0.25mg 0.051mg 0%
Треонин 0.883mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.136mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.249mg 0%
Лизин 0.926mg 0.143mg 0%
Метионин 0.317mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.169mg 0%
Валин 1.082mg 0.165mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше БелкиБелки +679.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +740.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.3%
Содержит больше ВодаВода +942.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.36г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2005.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1626.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.