Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Свинина

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +384.2%
Содержит больше КалийКалий +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +426.4%
Содержит больше МедьМедь +1467.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -71%
Содержит больше МарганецМарганец +21388.9%
Содержит больше СеленСелен +529.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2772.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +139.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +153.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +78.9%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Свинина DV% diff.
Медь 1.144mg 0.073mg 119%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 1.2g 96%
Марганец 1.934mg 0.009mg 84%
Селен 7.2µg 45.3µg 69%
Витамин B9 240µg 5µg 59%
Жиры 49.24g 13.92g 54%
Витамин E 8.33mg 0.29mg 54%
Железо 4.58mg 0.87mg 46%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 6.19g 46%
Витамин B3 12.066mg 5.037mg 44%
Клетчатка 8.5g 0g 34%
Магний 168mg 28mg 33%
Витамин B12 0µg 0.7µg 29%
Холестерин 0mg 80mg 27%
Витамин B5 1.767mg 0.698mg 21%
Витамин B1 0.64mg 0.877mg 20%
Фосфор 376mg 246mg 19%
Калорийность 567kcal 242kcal 16%
Витамин B2 0.135mg 0.321mg 14%
Витамин B6 0.348mg 0.464mg 9%
Холин 52.5mg 93.9mg 8%
Цинк 3.27mg 2.39mg 8%
Калий 705mg 423mg 8%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Кальций 92mg 19mg 7%
Витамин D 0IU 53IU 7%
Углеводы 16.13g 0g 5%
Насыщенные жиры 6.279g 5.23g 5%
Белки 25.8g 27.32g 3%
Натрий 18mg 62mg 2%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 7.63g 0g N/A
Сахар 4.72g 0g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.25mg 0.338mg 0%
Треонин 0.883mg 1.234mg 0%
Изолейцин 0.907mg 1.26mg 0%
Лейцин 1.672mg 2.177mg 0%
Лизин 0.926mg 2.446mg 0%
Метионин 0.317mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 1.086mg 0%
Валин 1.082mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.652mg 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +253.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +161.8%
Содержит больше ВодаВода +790.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~27.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +294.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1196.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.