Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Томатный сок

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Томатный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +1427.3%
Содержит больше КальцийКальций +820%
Содержит больше КалийКалий +224.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1074.4%
Содержит больше МедьМедь +2623.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2872.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1878.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2744.1%
Содержит больше СеленСелен +1340%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2503.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +540%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1692.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +397.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше ХолинХолин +672.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Томатный сок DV% diff.
Медь 1.144mg 0.042mg 122%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.027g 104%
Марганец 1.934mg 0.068mg 81%
Витамин C 0mg 70.1mg 78%
Жиры 49.24g 0.29g 75%
Витамин B3 12.066mg 0.673mg 71%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 0.005g 61%
Витамин B9 240µg 20µg 55%
Витамин E 8.33mg 0.32mg 53%
Железо 4.58mg 0.39mg 52%
Фосфор 376mg 19mg 51%
Белки 25.8g 0.85g 50%
Витамин B1 0.64mg 0.1mg 45%
Магний 168mg 11mg 37%
Витамин B5 1.767mg 35%
Клетчатка 8.5g 0.4g 32%
Цинк 3.27mg 0.11mg 29%
Насыщенные жиры 6.279g 0.019g 28%
Калорийность 567kcal 17kcal 28%
Витамин B6 0.348mg 0.07mg 21%
Калий 705mg 217mg 14%
Селен 7.2µg 0.5µg 12%
Холин 52.5mg 6.8mg 8%
Кальций 92mg 10mg 8%
Витамин B2 0.135mg 0.078mg 4%
Углеводы 16.13g 3.53g 4%
Витамин A 0µg 23µg 3%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Фруктоза 1.33g 2%
Чистые углеводы 7.63g 3.13g N/A
Сахар 4.72g 2.58g N/A
Натрий 18mg 10mg 0%
Триптофан 0.25mg 0.006mg 0%
Треонин 0.883mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.024mg 0%
Лизин 0.926mg 0.026mg 0%
Метионин 0.317mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.026mg 0%
Валин 1.082mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.014mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше БелкиБелки +2935.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +16879.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +356.9%
Содержит больше ДругоеДругое +113.8%
Содержит больше ВодаВода +1349.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +488420%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57522.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.