Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Черничный пирог

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Черничный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Содержит больше МагнийМагний +2000%
Содержит больше КальцийКальций +1214.3%
Содержит больше КалийКалий +1310%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +272.4%
Содержит больше МедьМедь +1607.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1535%
Содержит больше ФосфорФосфор +1153.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.3%
Содержит больше МарганецМарганец +544.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~7.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +910.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1325%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +923.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +943.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23806.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.132mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Черничный пирог DV% diff.
Витамин B1 0.64mg 153mg 12697%
Медь 1.144mg 0.067mg 120%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 3.08g 83%
Марганец 1.934mg 0.3mg 71%
Витамин B3 12.066mg 1.194mg 68%
Жиры 49.24g 11.9g 57%
Витамин E 8.33mg 56%
Витамин B9 240µg 23µg 54%
Фосфор 376mg 30mg 49%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 5.121g 48%
Белки 25.8g 2.7g 46%
Железо 4.58mg 1.23mg 42%
Магний 168mg 8mg 38%
Клетчатка 8.5g 34%
Витамин B5 1.767mg 0.124mg 33%
Цинк 3.27mg 0.2mg 28%
Витамин B6 0.348mg 0.034mg 24%
Калий 705mg 50mg 19%
Калорийность 567kcal 245kcal 16%
Насыщенные жиры 6.279g 2.911g 15%
Холин 52.5mg 10%
Кальций 92mg 7mg 9%
Натрий 18mg 185mg 7%
Углеводы 16.13g 33.5g 6%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 7.63g 33.5g N/A
Сахар 4.72g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Селен 7.2µg 7.4µg 0%
Витамин B2 0.135mg 0.132mg 0%
Триптофан 0.25mg 0.029mg 0%
Треонин 0.883mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.09mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.179mg 0%
Лизин 0.926mg 0.057mg 0%
Метионин 0.317mg 0.046mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.127mg 0%
Валин 1.082mg 0.108mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +855.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +313.8%
Содержит больше ДругоеДругое +232.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +107.7%
Содержит больше ВодаВода +687.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.08 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +377%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +405.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.