Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше МагнийМагний +833.3%
Содержит больше КальцийКальций +1050%
Содержит больше КалийКалий +77.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +188.1%
Содержит больше МедьМедь +1330%
Содержит больше ФосфорФосфор +150.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4735%
Содержит больше СеленСелен +193.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3686.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +135.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +84.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.63mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Чоризо DV% diff.
Медь 1.144mg 0.08mg 118%
Витамин B12 0µg 2µg 83%
Марганец 1.934mg 0.04mg 82%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 3.46g 81%
Витамин B9 240µg 2µg 60%
Витамин E 8.33mg 0.22mg 54%
Натрий 18mg 1235mg 53%
Витамин B3 12.066mg 5.131mg 43%
Насыщенные жиры 6.279g 14.38g 37%
Железо 4.58mg 1.59mg 37%
Магний 168mg 18mg 36%
Клетчатка 8.5g 0g 34%
Фосфор 376mg 150mg 32%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Селен 7.2µg 21.1µg 25%
Жиры 49.24g 38.27g 17%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 18.4g 15%
Витамин B6 0.348mg 0.53mg 14%
Витамин B2 0.135mg 0.3mg 13%
Витамин B5 1.767mg 1.12mg 13%
Калий 705mg 398mg 9%
Холин 52.5mg 96.7mg 8%
Витамин D 0µg 1.5µg 8%
Кальций 92mg 8mg 8%
Витамин D 0IU 61IU 8%
Калорийность 567kcal 455kcal 6%
Углеводы 16.13g 1.86g 5%
Белки 25.8g 24.1g 3%
Витамин B1 0.64mg 0.63mg 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Цинк 3.27mg 3.41mg 1%
Чистые углеводы 7.63g 1.86g N/A
Сахар 4.72g 0g N/A
Триптофан 0.25mg 0.278mg 0%
Треонин 0.883mg 1.473mg 0%
Изолейцин 0.907mg 2.206mg 0%
Лейцин 1.672mg 1.708mg 0%
Лизин 0.926mg 2.414mg 0%
Метионин 0.317mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 1.149mg 0%
Валин 1.082mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше ЖирыЖиры +28.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +767.2%
Содержит больше ВодаВода +390%
Содержит больше ДругоеДругое +68.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +349.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.