Сравнить продукты Арахисовая паста и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +479.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +308.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +216.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +122.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +292.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +544.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1072.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +925% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +339.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +654.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +343.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6900% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1010.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +161.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +82.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +5853.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +164.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +590.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
3.56 г
Сахароза:
10.25 г
Глюкоза:
0.13 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.11 г
Сахароза:
0.06 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +3136.4% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +16983.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +184.6% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0.12g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 598kcal | 160kcal |
|
| Белки | 22.21g | 2g |
|
| Жиры | 51.36g | 14.66g |
|
| Витамин C | 0mg | 10mg |
|
| 17.31g | 1.83g |
|
|
| Углеводы | 22.31g | 8.53g |
|
| Магний | 168mg | 29mg |
|
| Кальций | 49mg | 12mg |
|
| Калий | 558mg | 485mg |
|
| Железо | 1.74mg | 0.55mg |
|
| Сахар | 10.49g | 0.66g |
|
| Клетчатка | 5g | 6.7g |
|
| Медь | 0.422mg | 0.19mg |
|
| Цинк | 2.51mg | 0.64mg |
|
| Крахмал | 3.56g | 0.11g |
|
| Фосфор | 335mg | 52mg |
|
| Натрий | 17mg | 7mg |
|
| Витамин A | 0IU | 146IU |
|
| Витамин A | 0µg | 7µg |
|
| Витамин E | 9.1mg | 2.07mg |
|
| Марганец | 1.665mg | 0.142mg |
|
| Селен | 4.1µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 13.112mg | 1.738mg |
|
| Витамин B5 | 1.137mg | 1.389mg |
|
| Витамин B6 | 0.441mg | 0.257mg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 21µg |
|
| Витамин B9 | 87µg | 81µg |
|
| Транс-жиры | 0.075g | 0g |
|
| Холин | 63mg | 14.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 10.325g | 2.126g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 25.941g | 9.799g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 12.535g | 1.816g |
|
| Триптофан | 0.231mg | 0.025mg |
|
| Треонин | 0.525mg | 0.073mg |
|
| Изолейцин | 0.616mg | 0.084mg |
|
| Лейцин | 1.546mg | 0.143mg |
|
| Лизин | 0.681mg | 0.132mg |
|
| Метионин | 0.265mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 1.202mg | 0.097mg |
|
| Валин | 0.782mg | 0.107mg |
|
| Гистидин | 0.557mg | 0.049mg |
|
| Фруктоза | 0.12g | 0.12g | |
| 0.027g | 0.111g |
|
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0.015g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
33%
Итоговая оценка минералов
84%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахисовая паста ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.199g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах