Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахисовая паста и Баранина

Сравнить

Инфографика

Арахисовая паста vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +188.2%
Содержит больше Магний +630.4%
Содержит больше Фосфор +78.2%
Содержит больше Калий +80%
Содержит меньше Натрий -76.4%
Содержит больше Медь +254.6%
Содержит больше Марганец +7468.2%
Содержит больше Цинк +77.7%
Содержит больше Селен +543.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.88
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 66% 120% 144% 50% 3% 69% 141% 218% 23%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 71% 17% 81% 28% 10% 122% 40% 3% 144%
Содержит больше Кальций +188.2%
Содержит больше Магний +630.4%
Содержит больше Фосфор +78.2%
Содержит больше Калий +80%
Содержит меньше Натрий -76.4%
Содержит больше Медь +254.6%
Содержит больше Марганец +7468.2%
Содержит больше Цинк +77.7%
Содержит больше Селен +543.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.88

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +6400%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B3 +96.9%
Содержит больше Витамин B5 +72.3%
Содержит больше Витамин B6 +239.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +383.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +30.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +1433.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 182% 0% 0% 38% 45% 246% 69% 102% 66% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 3% 0% 25% 58% 125% 40% 30% 14% 319% 12%
Содержит больше Витамин E +6400%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B3 +96.9%
Содержит больше Витамин B5 +72.3%
Содержит больше Витамин B6 +239.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +383.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +30.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +1433.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +145.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +252.4%
Содержит больше Белки +10.4%
Содержит больше Вода +4267.5%
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше Жиры +145.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +252.4%
Содержит больше Белки +10.4%
Содержит больше Вода +4267.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +194.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +730.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -14.5%
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: 12.535 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: 1.51 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +194.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +730.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -14.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арахисовая паста Баранина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахисовая паста Баранина Мнение
17.31g 0g Арахисовая паста
Белки 22.21g 24.52g Баранина
Жиры 51.36g 20.94g Арахисовая паста
Углеводы 22.31g 0g Арахисовая паста
Калорийность 598kcal 294kcal Арахисовая паста
Крахмал 3.56g Арахисовая паста
Фруктоза 0.12g Арахисовая паста
Сахар 10.49g 0g Баранина
Клетчатка 5g 0g Арахисовая паста
Кальций 49mg 17mg Арахисовая паста
Железо 1.74mg 1.88mg Баранина
Магний 168mg 23mg Арахисовая паста
Фосфор 335mg 188mg Арахисовая паста
Калий 558mg 310mg Арахисовая паста
Натрий 17mg 72mg Арахисовая паста
Цинк 2.51mg 4.46mg Баранина
Медь 0.422mg 0.119mg Арахисовая паста
Марганец 1.665mg 0.022mg Арахисовая паста
Селен 4.1µg 26.4µg Баранина
Витамин E 9.1mg 0.14mg Арахисовая паста
Витамин D 0IU 2IU Баранина
Витамин D 0µg 0.1µg Баранина
Витамин B1 0.15mg 0.1mg Арахисовая паста
Витамин B2 0.192mg 0.25mg Баранина
Витамин B3 13.112mg 6.66mg Арахисовая паста
Витамин B5 1.137mg 0.66mg Арахисовая паста
Витамин B6 0.441mg 0.13mg Арахисовая паста
Витамин B9, общий 87µg 18µg Арахисовая паста
Витамин B12 0µg 2.55µg Баранина
Витамин K 0.3µg 4.6µg Баранина
Триптофан 0.231mg 0.287mg Баранина
Треонин 0.525mg 1.05mg Баранина
Изолейцин 0.616mg 1.183mg Баранина
Лейцин 1.546mg 1.908mg Баранина
Лизин 0.681mg 2.166mg Баранина
Метионин 0.265mg 0.629mg Баранина
Фенилаланин 1.202mg 0.998mg Арахисовая паста
Валин 0.782mg 1.323mg Баранина
Гистидин 0.557mg 0.777mg Баранина
Холестерин 0mg 97mg Арахисовая паста
Транс-жиры 0.075g Баранина
Насыщенные жиры 10.325g 8.83g Баранина
Мононенасыщенные жиры 25.941g 8.82g Арахисовая паста
Полиненасыщенные жиры 12.535g 1.51g Арахисовая паста
0.008g Арахисовая паста
12.215g Арахисовая паста
0.001g Арахисовая паста
0.027g Арахисовая паста
0.01g Арахисовая паста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арахисовая паста Баранина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
Арахисовая паста
52%
Баранина
Итоговая оценка минералов
84%
Арахисовая паста
52%
Баранина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.495g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Баранина
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баранина
Баранина дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахисовая паста
Арахисовая паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахисовая паста
Арахисовая паста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.