Арахисовая паста или глазурь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты арахисовая паста и глазурь?
- Арахисовая паста содержит больше калорий, чем глазурь. Арахисовая паста содержит 598 калорий, в то время как глазурь содержит 418 калорий.
- Арахисовая паста превосходит глазурь по содержанию витамина B3, марганца, витамина E, меди, фосфора, магния, витамина B6, цинка и витамина B5.
- Арахисовая паста покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 81% больше, чем глазурь.
- Глазурь имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Глазурь имеет более высокий гликемический индекс (51), чем арахисовая паста (14).
Peanut butter, smooth style, without salt и Frostings, vanilla, creamy, ready-to-eat были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1533.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1541.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +987.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3485.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1761.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +4000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +494.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5860% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1967.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +987.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2639.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4233.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 13.112mg | 0.22mg | 81% |
| Марганец | 1.665mg | 0mg | 72% |
| Жиры | 51.36g | 16.23g | 54% |
| Мононенасыщенные жиры | 25.941g | 4.86g | 53% |
| Витамин E | 9.1mg | 1.53mg | 50% |
| Медь | 0.422mg | 0mg | 47% |
| Фосфор | 335mg | 18mg | 45% |
| Белки | 22.21g | 0g | 44% |
| Магний | 168mg | 1mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.441mg | 0mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 10.325g | 2.974g | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.535g | 7.951g | 31% |
| Витамин B5 | 1.137mg | 0.055mg | 22% |
| Цинк | 2.51mg | 0.07mg | 22% |
| Железо | 1.74mg | 0.16mg | 20% |
| Клетчатка | 5g | 0g | 20% |
| Витамин B9 | 87µg | 8µg | 20% |
| Калий | 558mg | 34mg | 15% |
| Углеводы | 22.31g | 67.89g | 15% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.01mg | 12% |
| Холин | 63mg | 2.3mg | 11% |
| Витамин K | 0.3µg | 13µg | 11% |
| Калорийность | 598kcal | 418kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.302mg | 8% |
| Селен | 4.1µg | 0.1µg | 7% |
| Натрий | 17mg | 184mg | 7% |
| Кальций | 49mg | 3mg | 5% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Чистые углеводы | 17.31g | 67.89g | N/A |
| Сахар | 10.49g | 63.1g | N/A |
| Транс-жиры | 0.075g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.231mg | 0% | |
| Треонин | 0.525mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.616mg | 0% | |
| Лейцин | 1.546mg | 0% | |
| Лизин | 0.681mg | 0% | |
| Метионин | 0.265mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.202mg | 0% | |
| Валин | 0.782mg | 0% | |
| Гистидин | 0.557mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
Белки:
0 г
Жиры:
16.23 г
Углеводы:
67.89 г
Вода:
15.07 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +216.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +256.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +204.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1125.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.974 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.86 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.951 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +433.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.2% |
