Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахисовая паста и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Арахисовая паста vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1580%
Содержит больше КальцийКальций +880%
Содержит больше КалийКалий +226.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +461.3%
Содержит больше МедьМедь +185.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3485.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +980.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2927.3%
Содержит больше СеленСелен +583.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1263.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2074.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +341%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +521.4%
Содержит больше ХолинХолин +787.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +2575.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +11572.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35%
Содержит больше ДругоеДругое +556.8%
Содержит больше ВодаВода +6547.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21517.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9396.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арахисовая паста Нефелиум
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахисовая паста Нефелиум DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.535g 0.132g 83%
Витамин C 0mg 71.5mg 79%
Жиры 51.36g 0.44g 78%
Витамин B3 13.112mg 0.603mg 78%
Марганец 1.665mg 0.055mg 70%
Мононенасыщенные жиры 25.941g 0.12g 65%
Витамин E 9.1mg 0.07mg 60%
Насыщенные жиры 10.325g 0.099g 46%
Фосфор 335mg 31mg 43%
Белки 22.21g 0.83g 43%
Магний 168mg 10mg 38%
Медь 0.422mg 0.148mg 30%
Калорийность 598kcal 66kcal 27%
Витамин B6 0.441mg 0.1mg 26%
Витамин B5 1.137mg 23%
Цинк 2.51mg 0.07mg 22%
Железо 1.74mg 0.31mg 18%
Витамин B9 87µg 14µg 18%
Клетчатка 5g 1.3g 15%
Витамин B1 0.15mg 0.011mg 12%
Калий 558mg 171mg 11%
Холин 63mg 7.1mg 10%
Витамин B2 0.192mg 0.065mg 10%
Селен 4.1µg 0.6µg 6%
Кальций 49mg 5mg 4%
Углеводы 22.31g 16.53g 2%
Крахмал 3.56g 1%
Натрий 17mg 1mg 1%
Чистые углеводы 17.31g 15.23g N/A
Сахар 10.49g 15.23g N/A
Витамин K 0.3µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.075g 0g N/A
Триптофан 0.231mg 0.007mg 0%
Треонин 0.525mg 0%
Изолейцин 0.616mg 0%
Лейцин 1.546mg 0%
Лизин 0.681mg 0.041mg 0%
Метионин 0.265mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 1.202mg 0%
Валин 0.782mg 0%
Гистидин 0.557mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арахисовая паста Нефелиум
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
Арахисовая паста
24%
Нефелиум
Итоговая оценка минералов
84%
Арахисовая паста
11%
Нефелиум

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нефелиум
Нефелиум содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нефелиум
Нефелиум содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.226g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нефелиум
Нефелиум дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арахисовая паста
Арахисовая паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.74g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арахисовая паста
Гликемический индекс продукта Арахисовая паста ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахисовая паста
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Арахисовая паста
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.