Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахисовая паста и Помидор

Сравнить

Инфографика

Арахисовая паста vs Помидор  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1427.3%
Содержит больше КальцийКальций +390%
Содержит больше КалийКалий +135.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +544.4%
Содержит больше МедьМедь +615.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1376.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1295.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1360.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1585.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +305.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +910.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2107.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1177.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +451.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +480%
Содержит больше ХолинХолин +840.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахисовая паста Помидор DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.535g 0.083g 83%
Жиры 51.36g 0.2g 79%
Витамин B3 13.112mg 0.594mg 78%
Марганец 1.665mg 0.114mg 67%
Мононенасыщенные жиры 25.941g 0.031g 65%
Витамин E 9.1mg 0.54mg 57%
Насыщенные жиры 10.325g 0.028g 47%
Фосфор 335mg 24mg 44%
Белки 22.21g 0.88g 43%
Медь 0.422mg 0.059mg 40%
Магний 168mg 11mg 37%
Калорийность 598kcal 18kcal 29%
Витамин B6 0.441mg 0.08mg 28%
Витамин B5 1.137mg 0.089mg 21%
Цинк 2.51mg 0.17mg 21%
Витамин B9 87µg 15µg 18%
Железо 1.74mg 0.27mg 18%
Витамин C 0mg 13.7mg 15%
Клетчатка 5g 1.2g 15%
Витамин B2 0.192mg 0.019mg 13%
Холин 63mg 6.7mg 10%
Витамин B1 0.15mg 0.037mg 9%
Калий 558mg 237mg 9%
Селен 4.1µg 0µg 7%
Витамин K 0.3µg 7.9µg 6%
Углеводы 22.31g 3.89g 6%
Витамин A 0µg 42µg 5%
Кальций 49mg 10mg 4%
Фруктоза 0.12g 1.37g 2%
Натрий 17mg 5mg 1%
Крахмал 3.56g 0g 1%
Чистые углеводы 17.31g 2.69g N/A
Сахар 10.49g 2.63g N/A
Транс-жиры 0.075g 0g N/A
Триптофан 0.231mg 0.006mg 0%
Треонин 0.525mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.616mg 0.018mg 0%
Лейцин 1.546mg 0.025mg 0%
Лизин 0.681mg 0.027mg 0%
Метионин 0.265mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 1.202mg 0.027mg 0%
Валин 0.782mg 0.018mg 0%
Гистидин 0.557mg 0.014mg 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +2423.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +25580%
Содержит больше УглеводыУглеводы +473.5%
Содержит больше ДругоеДругое +466.7%
Содержит больше ВодаВода +7584.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83580.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15002.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
25% 73%
Крахмал: 3.56 г
Сахароза: 10.25 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +861.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1041.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.