Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арбуз и Navajo frybread

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Navajo frybread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 17% 6.8% 152% 30% 9.5% 53% 43% 39% 101%
Содержит больше КалийКалий +45.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +714.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1583.3%
Содержит больше МедьМедь +116.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +1018.2%
Содержит больше МарганецМарганец +681.6%
Содержит больше СеленСелен +4550%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 108% 50% 86% 9.8% 8.8% 0% 2% 92% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1203%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +933.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2486%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3966.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Navajo frybread DV% diff.
Железо 0.24mg 4.04mg 48%
Витамин B1 0.033mg 0.43mg 33%
Селен 0.4µg 18.6µg 33%
Витамин B9 3µg 122µg 30%
Витамин B3 0.178mg 4.603mg 28%
Насыщенные жиры 0.016g 4.621g 21%
Жиры 0.15g 12.22g 19%
Крахмал 0g 42.85g 18%
Фосфор 11mg 123mg 16%
Калорийность 30kcal 330kcal 15%
Витамин B2 0.021mg 0.217mg 15%
Натрий 1mg 329mg 14%
Углеводы 7.55g 48.26g 14%
Белки 0.61g 6.69g 12%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 4.411g 11%
Марганец 0.038mg 0.297mg 11%
Витамин C 8.1mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 1.055g 7%
Медь 0.042mg 0.091mg 5%
Кальций 7mg 57mg 5%
Фруктоза 3.36g 0g 4%
Витамин A 28µg 3%
Клетчатка 0.4g 2%
Магний 10mg 18mg 2%
Цинк 0.1mg 0.35mg 2%
Холестерин 0mg 7mg 2%
Витамин B5 0.221mg 0.164mg 1%
Витамин B6 0.045mg 0.038mg 1%
Витамин K 0.1µg 0.8µg 1%
Калий 112mg 77mg 1%
Холин 4.1mg 1%
Чистые углеводы 7.15g 48.26g N/A
Сахар 6.2g 2.03g N/A
Витамин E 0.05mg 0mg 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.018mg 0%
Лизин 0.062mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%
0.051g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
7% 12% 48% 32%
Белки: 6.69 г
Жиры: 12.22 г
Углеводы: 48.26 г
Вода: 31.57 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше ВодаВода +189.7%
Содержит больше БелкиБелки +996.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +8046.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +539.2%
Содержит больше ДругоеДругое +425%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
46% 44% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.621 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.055 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11821.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2010%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
95% 4%
Крахмал: 42.85 г
Сахароза: 0.17 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.76 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +611.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1480%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +2833.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Navajo frybread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167635/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.