Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арбуз и Ананасовый сок

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Ананасовый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +85.7%
Содержит больше КалийКалий +16.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.2%
Содержит больше МедьМедь +64.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1226.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +294.6%
Содержит больше ХолинХолин +24.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +440.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.021mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Ананасовый сок DV% diff.
Витамин C 8.1mg 43.8mg 40%
Марганец 0.038mg 0.504mg 20%
Витамин B9 3µg 18µg 4%
Витамин B6 0.045mg 0.1mg 4%
Медь 0.042mg 0.069mg 3%
Витамин B5 0.221mg 0.056mg 3%
Витамин A 28µg 0µg 3%
Витамин B1 0.033mg 0.058mg 2%
Углеводы 7.55g 12.87g 2%
Белки 0.61g 0.36g 1%
Селен 0.4µg 0.1µg 1%
Калорийность 30kcal 53kcal 1%
Клетчатка 0.4g 0.2g 1%
Железо 0.24mg 0.31mg 1%
Кальций 7mg 13mg 1%
Калий 112mg 130mg 1%
Фруктоза 3.36g 3.81g 1%
Жиры 0.15g 0.12g 0%
Чистые углеводы 7.15g 12.67g N/A
Магний 10mg 12mg 0%
Сахар 6.2g 9.98g N/A
Цинк 0.1mg 0.11mg 0%
Фосфор 11mg 8mg 0%
Натрий 1mg 2mg 0%
Витамин E 0.05mg 0.02mg 0%
Витамин B2 0.021mg 0.021mg 0%
Витамин B3 0.178mg 0.199mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.3µg 0%
Холин 4.1mg 3.3mg 0%
Насыщенные жиры 0.016g 0.008g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.042g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.018mg 0%
Лизин 0.062mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +69.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +25%
Содержит больше УглеводыУглеводы +70.5%
Содержит больше ДругоеДругое +16.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +164.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
15% 47% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.53 г
Глюкоза: 4.65 г
Фруктоза: 3.81 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +26.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +194.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +13.4%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.