Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арбуз и Брецель

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -99.9%
Содержит больше Кальций +285.7%
Содержит больше Железо +1808.3%
Содержит больше Магний +190%
Содержит больше Фосфор +1063.6%
Содержит больше Калий +99.1%
Содержит больше Цинк +940%
Содержит больше Медь +271.4%
Содержит больше Марганец +2571.1%
Содержит больше Селен +1000%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 9% 8% 5% 10% 1% 3% 14% 5% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 172% 21% 55% 20% 162% 29% 53% 133% 24%
Содержит меньше Натрий -99.9%
Содержит больше Кальций +285.7%
Содержит больше Железо +1808.3%
Содержит больше Магний +190%
Содержит больше Фосфор +1063.6%
Содержит больше Калий +99.1%
Содержит больше Цинк +940%
Содержит больше Медь +271.4%
Содержит больше Марганец +2571.1%
Содержит больше Селен +1000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +285.7%
Содержит больше Витамин E +840%
Содержит больше Витамин B1 +1184.8%
Содержит больше Витамин B2 +1481%
Содержит больше Витамин B3 +2860.7%
Содержит больше Витамин B5 +45.7%
Содержит больше Витамин B6 +64.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +5433.3%
Содержит больше Витамин K +2700%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 1% 0% 27% 9% 5% 4% 14% 11% 3% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 7% 106% 77% 99% 20% 18% 125% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +285.7%
Содержит больше Витамин E +840%
Содержит больше Витамин B1 +1184.8%
Содержит больше Витамин B2 +1481%
Содержит больше Витамин B3 +2860.7%
Содержит больше Витамин B5 +45.7%
Содержит больше Витамин B6 +64.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +5433.3%
Содержит больше Витамин K +2700%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +2821.7%
Содержит больше Белки +1545.9%
Содержит больше Жиры +1853.3%
Содержит больше Углеводы +964.8%
Содержит больше Другое +1362.5%
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше Вода +2821.7%
Содержит больше Белки +1545.9%
Содержит больше Жиры +1853.3%
Содержит больше Углеводы +964.8%
Содержит больше Другое +1362.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1864.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2482%
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: 1.291 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1864.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2482%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +129%
Содержит больше Фруктоза +983.9%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Мальтоза +1750%
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 72.58 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.11 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +129%
Содержит больше Фруктоза +983.9%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Мальтоза +1750%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арбуз Брецель
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Брецель Мнение
7.15g 76.99g Брецель
Белки 0.61g 10.04g Брецель
Жиры 0.15g 2.93g Брецель
Углеводы 7.55g 80.39g Брецель
Калорийность 30kcal 384kcal Брецель
Крахмал 0g 72.58g Брецель
Фруктоза 3.36g 0.31g Арбуз
Сахар 6.2g 2.21g Брецель
Клетчатка 0.4g 3.4g Брецель
Кальций 7mg 27mg Брецель
Железо 0.24mg 4.58mg Брецель
Магний 10mg 29mg Брецель
Фосфор 11mg 128mg Брецель
Калий 112mg 223mg Брецель
Натрий 1mg 1240mg Арбуз
Цинк 0.1mg 1.04mg Брецель
Медь 0.042mg 0.156mg Брецель
Марганец 0.038mg 1.015mg Брецель
Селен 0.4µg 4.4µg Брецель
Витамин A 569IU 0IU Арбуз
Витамин A, RAE 28µg 0µg Арбуз
Витамин E 0.05mg 0.47mg Брецель
Витамин C 8.1mg 2.1mg Арбуз
Витамин B1 0.033mg 0.424mg Брецель
Витамин B2 0.021mg 0.332mg Брецель
Витамин B3 0.178mg 5.27mg Брецель
Витамин B5 0.221mg 0.322mg Брецель
Витамин B6 0.045mg 0.074mg Брецель
Витамин B9, общий 3µg 166µg Брецель
Витамин K 0.1µg 2.8µg Брецель
Триптофан 0.007mg 0.097mg Брецель
Треонин 0.027mg 0.25mg Брецель
Изолейцин 0.019mg 0.407mg Брецель
Лейцин 0.018mg 0.757mg Брецель
Лизин 0.062mg 0.257mg Брецель
Метионин 0.006mg 0.177mg Брецель
Фенилаланин 0.015mg 0.52mg Брецель
Валин 0.016mg 0.48mg Брецель
Гистидин 0.006mg 0.22mg Брецель
Транс-жиры 0g 0.004g Арбуз
Насыщенные жиры 0.016g 0.391g Арбуз
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.727g Брецель
Полиненасыщенные жиры 0.05g 1.291g Брецель
1.223g Брецель
0.001g Брецель
0.063g Брецель

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арбуз Брецель
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Арбуз
39%
Брецель
Итоговая оценка минералов
6%
Арбуз
67%
Брецель

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.99g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1239mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.375g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арбуз
Гликемический индекс продукта Арбуз ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арбуз
Арбуз дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.