Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Арбуз
  5. Сравнить
  6. Арбуз vs. Брецель

Сравнить продукты Арбуз и брецель

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +190%
Содержит больше КальцийКальций +285.7%
Содержит больше КалийКалий +99.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1808.3%
Содержит больше МедьМедь +271.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +940%
Содержит больше ФосфорФосфор +1063.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2571.1%
Содержит больше СеленСелен +1000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125%
Содержит больше Витамин CВитамин C +285.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +840%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1184.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1481%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2860.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Брецель DV% diff.
Железо 0.24mg 4.58mg 54%
Натрий 1mg 1240mg 54%
Марганец 0.038mg 1.015mg 42%
Витамин B9 3µg 166µg 41%
Витамин B1 0.033mg 0.424mg 33%
Витамин B3 0.178mg 5.27mg 32%
Крахмал 0g 72.58g 30%
Углеводы 7.55g 80.39g 24%
Витамин B2 0.021mg 0.332mg 24%
Белки 0.61g 10.04g 19%
Калорийность 30kcal 384kcal 18%
Фосфор 11mg 128mg 17%
Медь 0.042mg 0.156mg 13%
Клетчатка 0.4g 3.4g 12%
Цинк 0.1mg 1.04mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 1.291g 8%
Витамин C 8.1mg 2.1mg 7%
Селен 0.4µg 4.4µg 7%
Магний 10mg 29mg 5%
Холин 4.1mg 29.5mg 5%
Жиры 0.15g 2.93g 4%
Фруктоза 3.36g 0.31g 4%
Калий 112mg 223mg 3%
Витамин A 28µg 0µg 3%
Витамин E 0.05mg 0.47mg 3%
Кальций 7mg 27mg 2%
Витамин B5 0.221mg 0.322mg 2%
Витамин B6 0.045mg 0.074mg 2%
Витамин K 0.1µg 2.8µg 2%
Насыщенные жиры 0.016g 0.391g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.727g 2%
Чистые углеводы 7.15g 76.99g N/A
Сахар 6.2g 2.21g N/A
Транс-жиры 0g 0.004g N/A
Триптофан 0.007mg 0.097mg 0%
Треонин 0.027mg 0.25mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.407mg 0%
Лейцин 0.018mg 0.757mg 0%
Лизин 0.062mg 0.257mg 0%
Метионин 0.006mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0.52mg 0%
Валин 0.016mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.22mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ВодаВода +2821.7%
Содержит больше БелкиБелки +1545.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1853.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +964.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1362.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1864.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2482%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 72.58 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.11 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +129%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +983.9%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1750%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Арбуз
Арбуз vs Дыня
Дыня
Арбуз
Арбуз vs Ананас
Ананас
Арбуз
Арбуз vs Авокадо
Авокадо
Брецель
Брецель vs Баттерскотч
Баттерскотч
Брецель
Брецель vs Карамель
Карамель
Брецель
Брецель vs Белый шоколад
Белый шоколад

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.