Арбуз или датский тесто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами арбуз и датский тесто
- Арбуз содержит меньше калорий, чем датский тесто. В то время как арбуз содержит 30 калорий, датский тесто содержит только 374 калорий.
- Арбуз содержит меньше селена, железа, витамина B2, витамина B9, фосфора, марганца, витамина B1 и витамина B3 чем датский тесто.
- Датский тесто обеспечивает на 34% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Количество натрия в продукте арбуз ниже.
- Датский тесто имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта датский тесто составляет 50, в то время как гликемический индекс продукта арбуз составляет 76.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Watermelon, raw и Danish pastry, cheese.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +650% |
| Содержит больше МедьМедь | +111.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +881.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +823.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +4625% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8000% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +475.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1138.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1023.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +390.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.4µg | 18.9µg | 34% |
| Жиры | 0.15g | 21.9g | 33% |
| Насыщенные жиры | 0.016g | 6.794g | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 11.313g | 28% |
| Железо | 0.24mg | 1.8mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.26mg | 18% |
| Натрий | 1mg | 417mg | 18% |
| Калорийность | 30kcal | 374kcal | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 2.575g | 17% |
| Белки | 0.61g | 8g | 15% |
| Фосфор | 11mg | 108mg | 14% |
| Витамин B9 | 3µg | 60µg | 14% |
| Марганец | 0.038mg | 0.351mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.19mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.178mg | 2mg | 11% |
| Углеводы | 7.55g | 37.2g | 10% |
| Витамин C | 8.1mg | 0.1mg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 23mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.2µg | 8% |
| Витамин K | 0.1µg | 6.9µg | 6% |
| Цинк | 0.1mg | 0.7mg | 5% |
| Медь | 0.042mg | 0.089mg | 5% |
| Фруктоза | 3.36g | 4% | |
| Кальций | 7mg | 35mg | 3% |
| Холин | 4.1mg | 20.1mg | 3% |
| Клетчатка | 0.4g | 1g | 2% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.35mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.221mg | 0.304mg | 2% |
| Магний | 10mg | 15mg | 1% |
| Витамин A | 28µg | 35µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.15g | 36.2g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Калий | 112mg | 98mg | 0% |
| Сахар | 6.2g | 6.95g | N/A |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.04mg | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0.089mg | 0% |
| Треонин | 0.027mg | 0.293mg | 0% |
| Изолейцин | 0.019mg | 0.371mg | 0% |
| Лейцин | 0.018mg | 0.644mg | 0% |
| Лизин | 0.062mg | 0.43mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.174mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.015mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 0.016mg | 0.412mg | 0% |
| Гистидин | 0.006mg | 0.205mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.61 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
7.55 г
Вода:
91.45 г
Другое:
0.24 г
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +191.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1211.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +392.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +525% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30475.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5050% |
