Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арбуз и Конина

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +72.7%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше КалийКалий +238.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1995.8%
Содержит больше МедьМедь +307.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3720%
Содержит больше ФосфорФосфор +2145.5%
Содержит больше СеленСелен +3275%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +305%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +203%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +471.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2619.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +633.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Конина DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.16µg 132%
Железо 0.24mg 5.03mg 60%
Белки 0.61g 28.14g 55%
Цинк 0.1mg 3.82mg 34%
Фосфор 11mg 247mg 34%
Витамин B3 0.178mg 4.84mg 29%
Селен 0.4µg 13.5µg 24%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Витамин B6 0.045mg 0.33mg 22%
Медь 0.042mg 0.171mg 14%
Жиры 0.15g 6.05g 9%
Насыщенные жиры 0.016g 1.9g 9%
Калий 112mg 379mg 8%
Витамин B2 0.021mg 0.12mg 8%
Калорийность 30kcal 175kcal 7%
Витамин C 8.1mg 2mg 7%
Витамин B1 0.033mg 0.1mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.85g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 2.12g 5%
Фруктоза 3.36g 4%
Витамин B5 0.221mg 4%
Магний 10mg 25mg 4%
Углеводы 7.55g 0g 3%
Витамин A 28µg 0µg 3%
Натрий 1mg 55mg 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Марганец 0.038mg 0.022mg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Холин 4.1mg 1%
Чистые углеводы 7.15g 0g N/A
Кальций 7mg 8mg 0%
Сахар 6.2g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.007mg 0.349mg 0%
Треонин 0.027mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.019mg 1.334mg 0%
Лейцин 0.018mg 2.232mg 0%
Лизин 0.062mg 2.398mg 0%
Метионин 0.006mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 1.157mg 0%
Валин 0.016mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.006mg 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +42.9%
Содержит больше БелкиБелки +4513.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3933.3%
Содержит больше ДругоеДругое +662.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5629.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1600%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.