Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арбуз и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МагнийМагний +2690%
Содержит больше КальцийКальций +4857.1%
Содержит больше КалийКалий +567.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1354.2%
Содержит больше МедьМедь +2123.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3190%
Содержит больше ФосфорФосфор +4518.2%
Содержит больше МарганецМарганец +5507.9%
Содержит больше СеленСелен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +48320%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4371.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1672.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +128.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1666.7%
Содержит больше ХолинХолин +1170.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 0.05mg 24.21mg 161%
Медь 0.042mg 0.934mg 99%
Марганец 0.038mg 2.131mg 91%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 13.613g 90%
Жиры 0.15g 55.5g 85%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 32.445g 81%
Витамин B2 0.021mg 0.939mg 71%
Фосфор 11mg 508mg 71%
Магний 10mg 279mg 64%
Белки 0.61g 20.96g 41%
Железо 0.24mg 3.49mg 41%
Клетчатка 0.4g 10.3g 40%
Кальций 7mg 347mg 34%
Цинк 0.1mg 3.29mg 29%
Калорийность 30kcal 614kcal 29%
Насыщенные жиры 0.016g 4.152g 19%
Калий 112mg 748mg 19%
Витамин B3 0.178mg 3.155mg 19%
Витамин B9 3µg 53µg 13%
Холин 4.1mg 52.1mg 9%
Витамин C 8.1mg 0mg 9%
Витамин B6 0.045mg 0.103mg 4%
Фруктоза 3.36g 0g 4%
Селен 0.4µg 2.4µg 4%
Углеводы 7.55g 18.82g 4%
Витамин A 28µg 0µg 3%
Витамин B5 0.221mg 0.318mg 2%
Витамин B1 0.033mg 0.041mg 1%
Чистые углеводы 7.15g 8.52g N/A
Сахар 6.2g 4.43g N/A
Крахмал 0g 0.08g 0%
Натрий 1mg 7mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Триптофан 0.007mg 0.159mg 0%
Треонин 0.027mg 0.555mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.018mg 1.483mg 0%
Лизин 0.062mg 0.612mg 0%
Метионин 0.006mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 1.149mg 0%
Валин 0.016mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.55mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше ВодаВода +5476.2%
Содержит больше БелкиБелки +3336.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +36900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +149.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1183.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +87589.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27126%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
2% 96%
Крахмал: 0.08 г
Сахароза: 4.34 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +7800%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +258.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +16.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.