Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арбуз и Пекановый пирог

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Пекановый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +357.1%
Содержит больше КалийКалий +18.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +516.7%
Содержит больше МедьМедь +402.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +920%
Содержит больше ФосфорФосфор +754.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1773.7%
Содержит больше СеленСелен +2900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3950%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +192.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +469.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +757.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +375.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +766.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Пекановый пирог DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.05g 5.71g 38%
Жиры 0.15g 22.2g 34%
Холестерин 0mg 87mg 29%
Марганец 0.038mg 0.712mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 11.181g 28%
Селен 0.4µg 12µg 21%
Калорийность 30kcal 412kcal 19%
Медь 0.042mg 0.211mg 19%
Насыщенные жиры 0.016g 3.989g 18%
Железо 0.24mg 1.48mg 16%
Углеводы 7.55g 52.2g 15%
Витамин B1 0.033mg 0.188mg 13%
Фосфор 11mg 94mg 12%
Витамин B2 0.021mg 0.18mg 12%
Натрий 1mg 262mg 11%
Витамин C 8.1mg 0.2mg 9%
Белки 0.61g 4.9g 9%
Цинк 0.1mg 1.02mg 8%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин B9 3µg 26µg 6%
Витамин A 28µg 82µg 6%
Витамин B5 0.221mg 0.479mg 5%
Фруктоза 3.36g 4%
Магний 10mg 26mg 4%
Витамин B3 0.178mg 0.847mg 4%
Кальций 7mg 32mg 3%
Клетчатка 0.4g 2%
Холин 4.1mg 1%
Витамин B6 0.045mg 0.06mg 1%
Калий 112mg 133mg 1%
Чистые углеводы 7.15g 52.2g N/A
Сахар 6.2g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.007mg 0.069mg 0%
Треонин 0.027mg 0.189mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.223mg 0%
Лейцин 0.018mg 0.372mg 0%
Лизин 0.062mg 0.248mg 0%
Метионин 0.006mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0.25mg 0%
Валин 0.016mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.116mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше ВодаВода +369%
Содержит больше БелкиБелки +703.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +14700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +591.4%
Содержит больше ДругоеДругое +400%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30118.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11320%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.